青少年｜如何令亲子关系减低紧张感？家长从这原则上行事就可以

青少年时期是儿童迈向成人的过渡阶段，除了出现身体或生理上的变化，此时的心里也开始发生转变。他们的自我意识增强，开始在意别人对自己的看法与评价，亦会渴望独立自主和希望得到朋辈的接纳和认同。正处于自我概念统整时期的青少年，因而对长辈尤其是对父母，很容易在言语上或行为上产生辩驳或反叛行为，导致亲子关系容易变得紧张，甚至冲突也时有发生。
作者：何新满 香港中华基督教青年会研究主任

正面亲子关系对人际关系及人格发展有莫大脾益

亲子关系是父母与子女之间心理上的互动过程，而正面的亲子关系对青少年日后人际关系及健全的人格发展有莫大帮助。如因冲突而影响亲子关系，不但使家庭功能无法有效发挥，亦可能对青少年成长造成负面影响，甚至形成偏差行为。因此，如何维持良性互动的亲子关系，往往是社会工作者经常面对的课题。

香港中华基督教青年会于2022年5月至9月期间进行了一项有关亲子关系的调查，访问了2144位本港高小及中学生，发现父母对子女愈具同理心（例如会站在子女的立场著想或即使不认同子女想法，但仍会给予尊重），亲子关系会愈好；同时，父母对子女愈具同理心，子女也会有较成熟的子职角色，普遍较能独立自主、体恤尊重父母、主动沟通甚至在适当时候给予父母支持。

教养模式与儿童心理发展环环相扣

事实上，父母对子女的同理心与他们的教养模式和子女的心理发展环环相扣。例如，对子女更经常展现同理心的父母会更关注满足子女的需要，有助维持紧密的亲子关系（Eisenberg & Strayer, 1990）。外国的文献亦曾经指出人们对别人的关爱依恋植根于他们早年与照顾者的互动，父母的同理心让青年学习，为他们提供一个安全的心理框架去表达对别人（包括他们的父母和朋辈）的关心与爱护（Stern et al., 2015）。这些文献均与本数据父母的同理心与子职角色呈正相关的发现相符合。

想提升亲子关系的父母不妨趁著今次假期的机会，尝试踏出和转变成为同理心家长的第一步。