管教｜参与子女生活 有助沟通及增进感情 即睇“三点沟通方式”

近年因为社会上的急剧变化，亲职角色似乎有了重新的评估。例如，越来越多的父母开始重视家庭教育的重要性，他们不再仅仅是提供经济支持和物质需求，而是更注重孩子的教育、健康和幸福。许多父母愿意花更多时间陪伴孩子，聆听他们的需求并帮助他们解决问题。此外，疫情的影响也对家庭角色产生了影响。由于在家工作和网上学习的兴起，许多父母需要平衡工作和家庭生活，并在家中扮演更多的角色，例如学校老师、技术支援甚至是心理辅导员等。这对父母带来了更大的压力，但也促进了家庭成员之间更多互动的机会。当中父亲的角色亦因为家庭结构的多样化和女性参与职场的增加而产生改变。越来越多父亲开始承担更多家务和育儿责任，这种家庭角色的转变有助于促进性别平等和家庭和谐。
作者：亲沚妈妈

父亲常陪伴及参与孩子生活 让他们面对自己及生活更感满意

最近有研究显示，过去历史上时常被忽略的父亲们在孩子的生命中，其实是有著不可或缺的影响力。例如，在孩子的童年时期，当父亲常常陪伴和参与孩子的生活时，到孩子进入下一个重要的人生阶段时，也就是青春期（约15至18岁），他们更能够面对压力、对自己和生活感到满意（Alifah, Qodariah, & Moeliono, 2020）。这研究结果显示父亲的参与和陪伴，对孩子的成长和发展至关重要。

其实很多父亲都意识到自己在孩子的成长中，扮演著重要的角色，但却不知道该如何扮演得好。在香港大多数谈及亲子育儿话题的都是妈妈，比较“贴地”和有“好爸爸”形象的，我很快便想起从小便喜欢听他电台节目的著名主持人森美。学生时代听“森美小仪”的节目，会不期然觉得他幽默又正面的态度能帮助减压。他常常以自己当年专注力不足的学习问题来鼓励大家，就算小学时被认定不是读书材料，只要努力不懈，也不代表中学或将来不能成为“高材生”。透过分析自己的优点和缺点来调教学习目标，然后寻找适合自己的学习方法，前路一定有无限的可能性。

想不到当母亲后，有时随意地收听他的节目和读他的专栏时，也会莫明地觉得有一份“同行者”的感觉。最近看到报道他在活动分享自己小朋友升学的经验时，我发现我跟他的育儿价值观不谋而合，令我更加觉得能够在这位“模范爸爸”身上，学到如何做好现代爸爸这角色。

参与和陪伴尤其重要 身体力行才是重点

森美向来给予大部分听众和观众印象是搞鬼幽默又不正经，但对于孩子的成长和学习，他却表现出认真而有要求，同时也是会采取中庸之道。他教小朋友尽力，但在自己的文章也常常强调跟孩子做朋友的重要性。例如，记得森美曾经在节目中提过女儿十分喜欢音乐，他便分享以往如何鼓励女儿尝试体验和学习不同的乐器。一家人吃饭之后，他和太太也会邀请女儿练习音乐，当建立了这个恒常活动后，女儿不但自然养成练乐器的习惯，更因为这样，她更视吹奏乐器为有效减压的方法。

虽然大部份家长也会像森美一样，鼓励小朋友学习不同的乐器，但有一点值得我们留意和反思的，是家长有没有真正陪伴小朋友学习音乐的过程呢？上班的时候，常常会偷听到其他家长在电话里问：“你做完功课记住去练琴啦！”“练完笛，你先好去睇电视呀！”我明白很多在职家长的确工作繁忙，很夜才回家，晚上练乐器亦怕骚扰邻居。不过，如果我们尽量把握机会把练习变成亲子时间，例如每个星期五晚上的特别“演奏节目”，爸爸也来唱首歌助兴，相信孩子就能很自然地养成喜爱音乐和自动自觉练习乐器的习惯。

除了日常的陪伴外，森美也会利用“投其所好”来建立良好的亲子关系。我记得几年前当英国著名创作歌手Ed Sheeran来港开演唱会，他在节目中分享跟女儿参与音乐会的情况，他还透露自己不单止会陪女儿一齐睇演唱会、音乐会，更加会帮女儿追星要签名，投其所好，父女关系亦愈来愈好。他还建议家长不要对子女的追星行为一味生气，与其阻止，不如和孩子做朋友，将心比心，融洽相处。

“三点”沟通方式 将训话转成交流

较早前关于家庭沟通的文章中，曾提及可尝试利用“三点沟通方式”(Three-point communication) 来解决跟家人的沟通障碍。想不到除了“音乐”外，另一样促进森美一家人亲子关系的秘密武器，竟然是家中的小狗。森美在访问中分享，宠物狗是全家人的中心，他和子女之间因为狗狗而多了不少倾谈话题，因而建立了更融洽的关系。大家都知道与孩子建立良好的关系最重要是沟通，而有质素的沟通往往需要父亲们花时间和孩子交流，而交流当中的重点，是聆听子女的意见和感受，而不是“我沟你通”，是对等式而不是命令式的沟通，相信我们小时候也最怕是“交流”变成“训话”吧。

“三点沟通”最大好处是帮助那些不太善于表达感受的爸爸或妈妈，或跟小朋友有沟通障碍的家庭。三点沟通是一种沟通技巧，两个当事人都“分享”一个独立的视觉媒介。这可以是任何将对话集中或转移至视觉上看到的工具或物品上。尽管在商业沟通中，最常见的第三点是将物品放置在两个人之间，以便两人都可以轻松地看到和参考。但在育儿的情境中，我们不需要只限于像电脑、小狗或考试后的成绩单等有形的物品。相反，媒介也可以是一个亲子活动，例如父亲们可以参加孩子的运动比赛、音乐会或学校聚会等，这样便可以把话题转移到那一个活动上，从而增进父子/父女之间的感情。

身教巧妙影响子女

新冠肺炎疫情全球爆发，令很多人重新思考与家人的关系。森美也不例外，他的父母在疫情期间登上了钻石公主号，让他非常担心。虽然他平常经常和父母见面，但也发现他们之间没有真正的交流和沟通。森美开始反思，想办法修补他和爸妈的关系，其中一个方法也就是上面提及过的“投其所好”，而这次的目标是他妈妈，例如他会和妈妈玩同一个手机游戏，跟妈妈比赛，交流怎样“升level”等等。这样，他发现当他多投放时间在爸爸妈妈身上，这“身教”能间接和巧妙地对他和儿子关系有正面影响。孩子开始长大，未必喜欢直接沟通，父亲们可以通过自己的行为来展现良好的行为模范，例如展现出对家庭成员的尊重和关爱，帮助孩子们形成良好的价值观和行为标准。

夫妻经营之道

可能大家都会认同，关系良好的夫妻才能给孩子们带来积极和健康的成长环境。但是或许会有点难以想像，许多研究和临床经验都指出，原来父亲们是否能够成为“好爸爸”的关键，往往是取决于夫妻双方建立的良好互动关系。换句话说，一个能促进父亲们更加有自信、意愿的参与，在孩子的教养中，就是当父母两人在彼此的关系上，找到适当的相处与夫妻经营之道。两人才有办法，以正向的心态去照养孩子，做好孩子的榜样。

森美在访问中分享过一起煲剧，是维持夫妻关系的好方法。夫妻们可以一起看电视剧或电影，并分享彼此的感受和想法。通过共同的娱乐活动，夫妻们可以找到共同的话题，并建立更深厚的情感连接。对于公众人物来说，媒体追访和粉丝应答是家常便饭，但是在森美眼中，最让他感到幸福的画面，是在公众场合看到自己的太太拖着两个孩子走在自己的面前。他说这种场景总能带给他强烈的幸福感。从森美常常不知不觉间提及太太，便体现出他对家庭的尊重和关注。更重要的是，他对自己在家庭角色的认同。在他眼中，太太和孩子们是他的家庭核心，作为爸爸愿意为了他们做出一切努力和牺牲。

至于找到夫妻相处之道的方法，每对夫妇的相处模式多少不同，没有绝对标准的答案。同样地，“模范爸爸”也没有同一个标准。现代资讯发达下当爸爸的，想必会有很多别人眼中须做到的教养方式。不过，别人的意见或榜样，只作为参考，最重要的是，知道作为父亲，您们的影响力是相当巨大！您们的参与和陪伴对孩子的未来有著深远的影响。父亲们可以扮演好自己在孩子生命中的重要角色，为他们的未来打下稳固的基础。让我们一起共同努力，成为对孩子最好的父母！祝各位父亲节快乐！身体健康！

原题为“父亲节深切的祝福，学习森美亲子之道”
《本文获亲沚妈妈授权转载》