儿童身高｜孩子长多高全看“这阶段”发育 4大关键提升增高机会
骨科门诊常遇到家长带着孩子来看生长板跟骨龄，担心自己的孩子比班上同学矮，或是女儿青春期有提早到来的现象，害怕因为性征提早发育，会导致身高的生长迟滞，此时骨科医生通常就会帮孩子照一张骨龄X光来判断还能长高剩下的时间。
手掌及手腕X光 可判断生长时间
甚么是骨龄？台北市立联合医院仁爱院区骨科张讯主治医生说，从手掌及手腕的X光上，可以依序看到腕骨的发育及其大小，手掌骨、手指骨的生长板是否开始闭合，以及远端桡骨处的生长板是否还在，综合这三阶段的情况来判断孩子的骨头年龄来预测大概还能再长多久。
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第三快速生长期 掌握身高关键
张讯主治医生指出，一般而言，小学阶段的孩子，一年身高维持成长5-6厘米左右都算正常，在进入手掌生长板开始密合的阶段，就是所谓的第三快速生长期；男生一般落在11-15岁左右，女生则是在10-13岁左右，大约可以维持两年，这两年的成长，男生若好好把握可以让一年长到10厘米，女生则有6-8厘米左右，别小看这两年的差距，男生如果这两年都比别人多长5厘米的话，将来就能比他人多10厘米。
预测孩子身高 3要素能判断
预测孩子身高的因素有三个：目前身高、剩余生长时间、及一年长多少，另外也能对比爸妈的身高，来评估这样的生长是否正常，简单的算法就是以爸妈的身高平均值，生男生加六、生女生减六，大约就是的预期身高。
把握生长时间 4方法缺一不可
若是发现孩子将来的预估身高可能不如爸妈预期标准，能够想办法增加的是剩余生长时间及一年长多少这两个部分，张讯主治医生提及，一般而言常使用的有：睡觉、运动、饮食、药物，这四个方法。
而第一次拍摄骨龄的时间，男生建议11岁，女生则是10岁，太早其实看不太出来，太晚则怕来不及，特别是女生若是月经早现时，怕会骨龄加速且生长迟滞，更需要注意；后续追踪则是一至两年一次即可，而有在用药或是身高落后别人太多的人，需要每年追踪。
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