郑中基两度居家隔离首先送走子女　分享2个抗疫方法减低中招机会

第五波疫情稍为减缓，不过育有一对仔女的郑中基在YouTube频道“机动电视台”昨（31日）上载的短片中却大呻拍摄工作要“回归三人制作”，只因多位同事先后确诊，令公司上下都要隔离，而他两次家中自我隔离后检测均呈阴性，成为公司中少数没有中招的“幸存者”。

多位同事确诊　全体员工居家隔离

在郑中基YouTube频道昨日上载的新短片中，只有郑中基、经理人湘姐及助手Stephanie三人戴著口罩现身，他们大叹近日的拍摄工作“回归三人制作”，没有人揸机、打灯、化妆，只因公司中多位同事先后确诊，有同事更被安排入住粉岭方舱医院隔离，成为该院“第一手住户”。

湘姐是公司中第一位染疫者，她表示当日与教练在公司做了一整个下午运动，教练平时十分谨慎，每日都会先在家中进行快测，得到阴性结果才会出门，不过翌日她却接到通知教练检测到阳性，而同日Stephanie的丈夫也染疫，公司于是宣布集体隔离，在家中工作并每日进行快测监察。

郑中基隔离先送走子女

郑中基表示，当知道成为密切接触者后便马上开始在家中隔离，并将一对子女送往父母家暂住，家中只有他和太太，而自己则单独留在睡房中，“饮食的话，就是在房门外放一张桌子，家人把食物放在桌子上，我拿完食物后就关门。所有东西都在房间内进行，没有出过房门。”至隔离第6日及第7日，他连续两日快测得出阴性，便出关回公司继续拍摄工作。

不过郑中基忆及，当时出关后第二日便是他的生日，而生日后一天就收到另一同事确诊的消息，而该同事正好有份出席拍摄工作，所以他又要再次隔离：“即是我出了关一天，吃了一顿生日饭，我本身也已经很担心那餐生日饭，因为我还未知道九虎（同事）确诊，我是生日饭之后那天才知道，之后我便很紧张，又隔离多一个星期。”

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最重要放松心情及做运动

两次隔离后，郑中基的检测结果皆为阴性，成为公司中少数没有中招的“幸存者”。他认为抗疫期间，最重要是保持心境健康及要多做运动：“不能抱著‘今次死了’的心态，这样的话就会疑神疑鬼，好像全身都感到不适，所以首先要放松自己。第二就是平日多做运动，即使平日没有做运动的都要试一试，例如站立蹲下，连续做也已经会流汗，拉筋之类的活动在床上也可以做到，或是做一些仰卧起坐，总之要多做运动。”

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Stephanie也分享，当得知丈夫确诊及出现发烧的症状时，已马上叫妈妈接走年幼的儿子，不过家中只有一张睡床，她只能继续与染疫的丈夫一起睡觉，“大家的头朝相反方向，即脚对头，而且我们会戴著口罩睡。”不过她坦言此方法并不可取，因为口罩在睡觉期间也会松开或掉落，“所以我的方法就是提高自己免疫力，那个星期我不停榨果汁、不停吃菜、不停做运动，增强自己免疫力，所以现时已第三次成为密切接触者，我也暂时仍是幸存者。”

现已康复的湘姐则表示，确诊者最重要是妥善处理心情，因为长期困在房中，心情难免受到影响，所以她会做点事令自己舒服一点：“例如那两个星期我会继续化妆，就是希望即使我困在一个空间、不用见人，但也有化妆那过程，看著镜我会心情好，我还会如常更衣，好像我会外出一样，要想一个方法令自己心情舒服一点。”