中秋水果│中医提醒一类儿童慎吃5款生果　易致脾胃虚寒、肚泻寒咳

一年容易又中秋，赏月除了吃月饼，水果也是必吃，中秋节时令水果清甜可口品种又多，也是亲友送礼之选，注册中医师陈绮琪特别针对中秋节前后5款人气时令水果，为家长小朋友作出食用宜忌建议，让大家人月两团圆一样可以食开心又健康。

柚子/文旦

最经典的中秋节人气水果必数柚子，而近年更多人喜欢的是来自台湾的文旦，陈绮琪医师说：“柚子或文旦是一样的水果，台湾种植的叫‘麻豆文旦’，只是与一般产地是泰国的金柚在来源上不同而已。柚子性味甘、酸、寒；入脾、肝经。有消食下痰，理气平喘的作用。”

由于柚子性味较寒，陈医师提醒体质寒，气虚怕冷的小朋友不宜当水果多食，但可以把它煮熟汤食用，反而更适合咳嗽气喘之人，而且清香开胃，小朋友一定喜欢。

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按图即睇柚子鸡汤之制法:

梨

味甘、微酸、性凉。入肺、胃经。有生津润燥止渴、润燥化痰之效。陈医师说：“小朋友在天时暑热跑跳一轮之后，大汗淋漓，甚至出现中暑，最适合吃梨。如果口干舌燥，可加一丁点蜂蜜，咳嗽可加点生姜片。”

由于梨子润燥，亦为秋冬养生食疗常用的水果，但陈医师建议：“但梨性较凉，脾虚经常便溏，或有寒咳，例如有经常咳出口水泡沫状的痰或鼻水，咳声低微，怕冷等现象的小朋友便不可生食。”

柿子

味甘、涩，性寒。归心、肺、大肠经。有清热润肺，止咳，润肠之效，故此经常嘴唇舌头红红，体温经常偏高，容易口干渴，陈医师建议大便秘结的小朋友不妨吃一点，但记得去皮进食，亦不要空腹或跟其他寒性食物，或奶类同时食。”

《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。而且连它的蒂和叶也可入药。

杨桃

性寒，味甘、酸；入肺、心、小肠经。有清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋的功效。陈医师:“如发现小朋友小便不畅，小便痛或颜色浑浊，开始有尿道炎情况，也可以吃点杨桃；另外，也可以把它切粒煮熟，加点蜂蜜一起，给小朋友喝，有利尿通淋之效。”

陈医师提醒家长：“不要忘了，柚子、梨、柿子和杨桃，由于它们的寒性，清热用它很好，但本身体质虚寒，食了反而容易导致脾胃虚寒而出现肚泻、消化不良、寒咳等。”如果家长想找一种可让小朋友日日吃的水果，陈医师说：“苹果始终为最大路安全健康选择。”

以上资料仅供参考，如仍有疑问请咨询你的注册中医师。

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