夏天防中暑｜户外活动小朋友易中暑　见到呢6个征状马上停止活动

香港的夏天可算是相当难受，酷热的天气加上高厦林立、密不透风，家长和小朋友进行户外活动时都要格外留心。中暑后果更可大可小，因此要未雨绸缪，学识如何应对。

小朋友出现以下征状　可能是中暑

儿科专科医生陈欣永表示，人在天热时会出汗是想借由皮肤上的汗水，帮助身体降温，带走热力。当出汗也无法帮小朋友降低体度，中央温度愈来愈的时候，便有机会出现中暑情况。由于流失太多水份，会出现脱水情况家长如发现小朋友出现以下6个征状，便可能是中暑，当中包括：面青口唇白、有反胃的感觉甚至想呕吐、小朋友动作开始迟缓、头痛及头晕、体温十分热。

户外活动事前准备及中暑处理方法

陈医生指，即使只是出现上述较轻微的征状也建议马上停止所有活动，要带小朋友去阴凉、有冷气地方，有风扇的便吹风扇，马上补充水份或份电解质的运动饮品，亦可以脱下部分衣物散热。如小朋友出现肌肉抽筋、休克等更严重反应，便应打紧急热线求助。

事前方面，陈医生指，首先要避免中午时份进行活动，另外亦要评估活动运动程度，如戴上口罩便不适宜太剧烈。家长亦尽量为小朋友准备薄身及宽松的浅色衫裤，带备充足的饮用水及毛巾，防晒方面可以带帽、太阳伞。另外，不太建议用退热贴帮助散热，因为退热贴主要是给发烧人士使用，在户外的效用不大。

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