爸爸备战母亲节攻略　爱的语言可分五种做足妈妈最开心｜谭鸿昌

母亲节即将到来，各位爸爸开始筹备如向另一半表达谢意吗？常云：“日日都可以是母亲节”，但如何为她送上一份合心意的礼物呢？

Dr. Gary Chapman的著作《五种爱的语言》(The Five Love Languages)概括了五种表达与感受人与人之间爱的方式。他认为每个人学习如何表达爱的语言最初是来自我们的原生家庭，不过即便是兄弟姊妹间亦有不同的爱的语言。随著我们的成长、经验及需要，爱的语言可分为以下五种：

1.肯定的言词

不论小朋友抑或大人，被人赞美欣赏都是人类心灵最深处的需要，向对方多说肯定的言词，能满足其心灵需要。例如简单一次下厨煮晚餐，可欣赏表扬对方的心思、付出的时间。(可参阅“赞赏可以分“三手”　识得赞小朋友社交能力愈高｜谭鸿昌”)

2.具质素的时间(Quality time)

跟亲子教养一样，质素比数量多寡重要，例如二人一起做甚么、将大家的注意力在时段内都给予对方。活动的内容是次要，重要的是在情感上与对方交流。例如研究指出每星期稳定的进行“夫妻时间”(Spouse time)对话能有效滋润双方关系，更能达致共同教养效果。

3.接受礼物

如何选择合对方心意的礼物是十分耗费时间及精神，除了实用功能外，我们可以将目标集中在“这份礼物她拿在手上就会想起我”会否较简单？礼物本身是上述想法的象征，与它是否价值连城并非关系，需要把它看待成爱的表示送给对方。例如孩子小时候送给你的第一张心意卡，都足以憾动心徘。

4.服务行动(Acts of service)

在我的经验分享中经常提到“Love in action is service”，即我们为对做一件事的时候心里想著是为了表达爱意便是服务。而这些服务需要花心思、时间、计划及努力，并以正面的态度完成。例如为对方下厨、为对方按摩、修理物品或接送工作等等。

5.身体接触

如果你是以身体接触表达及接收爱意的人，一个拥抱、牵手会比一句“我爱你”更有感受。

各位爸爸，距离母亲节仍有一段时间，多点观察留意另一半是如何表达及接收爱的语言吧！

资料：

Chapman, G. (1995). The five love languages: How to express heartfelt commitment to your mate. New York: Northfield Publishing.

作者：谭鸿昌（注册社工及认证家长教练）

作者机构网站：https://www.dadsnetworkhk.org/

从事社福工作十余年，有感香港社会对爸爸的服务及支援不足，故加入DADs Network工作，分享父职教养心得，及组织香港的爸爸、推动积极父职运动(Active Fathering)。

机构简介：

香港父职服务机构DADs Network于2015年成立，志于推动积极父职(Active Fathering)及组织香港爸爸建立互助平台。机构于2016至今，与香港幼稚园及小学、社福机构举行超过70场名为“与爸爸有个约会”的父职讲座，提醒香港爸爸需要多参与孩子教养工作。当中95%参加者于活动后都表示愿意花更多时间陪伴孩子成长，并承诺愿意与孩子定期约会。机构会定期进行聚会，让爸爸互相交流分享亲职教养心得，组织全港首个纯爸爸教养互助平台。