小孩到了trouble two变得不听话？别急于斥责“冷静做一事”已够

看着孩子从只会咿咿呀呀的小婴儿，到能够自己行走、说话，必定是让父母感到欣慰的时刻。但等等，为甚么过去那个乖巧听话的小朋友学会了反抗、不配合，动不动就开口说“不要”？来自台湾的黄闳新临床心理师指出，孩子约两岁时就会逐渐有自主的想法，对日常生活的大小事都会开始有自己的意见，这些让父母头痛不已的行为，其实是孩子开始发展自主性的表现，他也为家长列出应对和管理情绪的方法，帮助大家顺利度过孩子的第一个“叛逆期”！

孩子反抗先别生气！“这样做”转移注意　避免情绪失控

黄闳新心理师建议，爸妈们首先要学习的是“觉察自己的情绪”，育儿过程中出现心情低落、疲惫、烦躁等反应，其实都很正常！面对幼儿的反抗，与其双方陷入无止尽的拉锯战，家长不妨先回头检视自己的情绪状态。若感到自己快要失控，可以先暂停当前的活动、做深呼吸，让自己有缓冲的时间。接着可以短暂离开现场、喝杯水、看看手机转移注意力，或是到阳台透透气，都能帮助自己恢复平静。

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尝试理解孩子的想法　用安抚、拥抱给予温暖

接着，要“尝试从孩子的角度出发”，黄闳新心理师指出，孩子说“不要”，不代表他们是故意要对抗父母，而是正在学习“我有选择权”这件事。当孩子拒绝某件事时，不如试着蹲下来、理解他的想法，例如睡前的闹脾气，或许只是因为孩子想再多玩一下，还没有做好睡觉的准备。

孩子尚未具有快速调适情绪的能力，使得有时候他们的情绪来得快、去得又慢。黄闳新心理师建议，这时爸妈可以“保持冷静，不急着讲道理”，选择温柔的陪伴方式，例如静静地坐在地上、轻拍孩子的背，或是给予他一个温暖的拥抱，让孩子感受到父母就在身旁。

引导孩子面对自己的感受　携手寻找双赢解方

有些孩子其实也无法理解为甚么自己会这么生气、抗拒，因此家长也要适当“给予孩子情绪上的安慰”。黄闳新心理师表示，相较于责骂或惩罚，协助孩子认识、调适情绪更为重要。“你现在是不是觉得还不想睡？”“我知道你很想再玩一下，但我们可以约定，明天再玩，好吗？”用温柔的方式与孩子沟通，都能帮助孩子学习如何面对并处理自己的感受。

黄闳新心理师也指出，当孩子的反抗开始让家长感到挫折时，应该要“弹性应对，不要陷入对峙”。家长可以换个思考角度，寻找让双方都满意的解方。他举例，如果孩子不愿马上睡觉，爸妈可以提前预告睡眠时间、事先约定让孩子选一本故事书作为睡前仪式，或让他自己决定要先刷牙还是先换睡衣，如此一来既能尊重孩子的自主性，也维持了必要的生活秩序。

​孩子的“不要”是成长必经的历程，也是学习独立思考的开始。黄闳新心理师提醒，如果家长们能先照顾好自己的情绪，用更稳定、有爱的方式陪伴孩子，就能让他们在获得理解与支持的环境中，逐渐掌握调节情绪的能力。

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