圣诞大餐｜营养师教路寿司Pizza点拣最有营　派对前要先做一件事

不经不觉又到年尾，圣诞节又快到，在第四波疫情及限聚令之下，相信大家都会减少外出庆祝，不过大家仍可在家开个小小派对，跟家人好好吃一顿饭庆祝一下！
派对美食大多邪恶，但想大人小朋友都吃得健康点，也不是没有方法，香港营养师学会（HKNS）认可营养师李杏榆（Annie）今次点评4类常见派对食物，教大家过节也吃得健康。

日本菜最健康　小朋友忌吃刺身

香港人开圣诞party时不外乎四类美食：传统西餐、寿司刺身、Pizza和炸鸡薯条，李杏榆表示当中最健康就是日本料理：“其他类型嘅忌廉、芝士、油炸鸡皮有好多饱和脂肪，油炸嘢都有反式脂肪，但系日本寿司刺身就无乜油脂，叫枝豆、蒸蛋都健康好多。”不过她又提醒家长不应让小朋友吃生食，最好选择熟吞拿鱼和玉子寿司。

炸鸡薯条和Pizza含高卡路里，却又令人难忍口，到底怎样吃才健康一些？立即看看以下点评！

气炸锅食物代替快餐店炸鸡

一年只有一次圣诞，难免在party上吃得过量，李杏榆就分享几个贴士，让大人小朋友都可减少摄取脂肪和糖分。

相关文章：常备食材│推介10种雪柜必备食物　简单煮出小朋友最爱家常菜

按图即睇Wing Wing推介10款家中常备食材：