即食面一包钠含量已超标！营养师推介适合小朋友进食的六种面

新型冠状病毒第四波疫情再次爆发，不少家庭为了抗疫减少外出，多留在家中用餐。有时候小朋友肚饿，又不想花时间煮，很多妈妈会选择煮简单方便的即食面给小朋友吃。不过，营养师李杏榆提醒，市面上的即食面大多数都含有大量钠，因此不建议父母煮即食面给小朋友吃。

即食面煮法简单，是很多家庭的常备粮食，疫情期间更是家中必备的食物！不过营养师李杏榆表示，即食面通常用油炸方式处理，其调味料（味粉）含有味精、盐、调味剂等制成，7岁以下小朋友进食一包即食面，已经超过摄入量上限！

按图即睇即食面卡路里、钠含量等：

李杏榆提醒家长可以其他汤底取代调味料包，或在煮面后加入半包味粉，但只限7岁以上的小朋友。李杏榆建议，家长可以用以下面类代替油炸即食面：

李杏榆亦建议可以用以下食材制作面食的汤底：

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按图即睇不宜放入雪柜的食物：