【立秋】注意天气中午炎热、朝晚清凉　中医推介2个养肺汤水

立秋是进入秋季的开始，此时天气由热转凉，意味著阳气渐收、阴气渐长。在秋季养生中，应注意中午防热，朝晚防凉。这是由于刚踏入初秋时，盛夏的余热未消，日间天气仍然炎热，早晚则较为清凉，因此穿衣方面应以清爽透气为主，外出时亦可带备薄外套以防著凉。

康河中医诊所刘洁莹注册中医师表示，在立秋以后，降雨量减少，空气湿度逐渐下降，天气变得愈来愈干燥，人们容易出现喉干、舌燥、咳嗽等病症。此时可多饮用汤水及食用养肺健脾、滋阴清热的食物，如莲藕、雪耳、蜂蜜、雪梨、杏仁等。