【芒种节气】炎热潮湿易乏力、食欲不振　中医推介2款汤水

芒种是二十四节气、于夏季的其中一个节气，代表盛夏将至。在这炎热潮湿的日子，小朋友最常见出现什么症状？中医又会有什么汤水及食疗建议？

易有“苦夏”症状

康河中医诊所古铠纶注册中医师表示，芒种时节，天气炎热潮湿，人体的新陈代谢加快，体力消耗大，容易出现“苦夏”的症状，例如食欲不振、全身乏力、精神困倦、萎靡不振等。

他建议，此时应多吃清热袪湿、健脾开胃的食物来消除苦夏，又推介了两款适合大人小朋友的汤水，包括三色消暑汤和冬瓜莲藕青梅汤，可助清热解渴、利水消肿。

按图即睇汤水制法：