【育儿贴士】初生婴儿肠胃未成熟　营养师、陪月细数5个饮食迷思

初生婴儿的胃容量细小，而且十分敏感，很多大人常吃的食物都不适合婴儿。以下是5个常见的婴儿饮食迷思，例如能否吃蜂蜜、吃南瓜会导致面黄等等，让陪月员丽老师和香港催乳中心营养师连俊杰为我们一一拆解。

一：婴儿可否进食蜂蜜吗？

连俊杰：蜂蜜中可能存有肉毒杆菌孢子，当孢子进入婴儿身体后会产生毒素，令肌肉麻痹，严重时会令呼吸困难，因此不建议一岁以下小朋友进食蜂蜜。

丽老师：婴儿不可以进食蜜蜂。有些老一辈喜欢给婴儿喂一点点蜂蜜，让便秘的婴儿通便，但实际上是肚泻，因为婴儿的肠胃未完全成熟，会引致敏感。初生婴儿在六个月内只适宜喂哺母乳，而且现在的蜜糖有机会有杂质，并不适合给BB服食，建议两岁后才服用。

二：婴儿可以吃海鲜吗？又可以吃甚么水果？

连俊杰：婴儿六个月大前都建议只喂哺母乳，六个月后可以开始加入固体食物，当中可以是海鲜，生果，蔬菜，饭等，并以糊状及易消化食物为主。

丽老师：生果方面，开始时最好只试苹果，纤维多和难消化的水果都不适合。可用汤羹沾少少果汁试味，而且最好每日只试一种水果，看看有没有引发敏感。

海鲜方面，虾和蟹不可让婴儿食用，六个月大后可以先试鱼类，如用鱼肉煲粥仔。

三：食红萝卜、南瓜会令婴儿皮肤变黄？

连俊杰：无论是小孩还是成年人，摄取过量的胡萝卜素都容易令皮肤变黄，而红萝卜及南瓜都含丰富胡萝卜素，因此若发现婴儿皮肤变黄，可检视一下食物中的胡萝卜素是否过量。

丽老师：饮红萝卜汁容易令婴儿皮肤变黄，亦有机会是婴儿对红萝卜敏感。

四：鲜奶含有丰富营养价值，一岁前可否以鲜奶代替奶粉或母乳?

连俊杰：在首六个月应以母乳为主，其次是配方奶粉。因牛奶中的铁质含量比母乳为低，又难被吸收，会影响正常发育。并且牛奶中的钠含量高，对肾脏构成压力，因此不建议零至六个月婴儿饮用牛奶。

丽老师：的确鲜奶营养丰富，但婴儿要一岁半后才可试饮鲜奶，一岁半前只可饮人奶或奶粉。

五：转食固体食物时，可以先试甚么食物？

丽老师：最初转食固体食物时，可以猪肉和鱼为主，适应后才试鸡胸肉，最后才试吃牛肉，因为牛肉较易引起敏感，若皮肤状态不好，便不应试牛肉。