乳腺炎｜母乳喂哺准妈妈易发乳腺炎？附穴位按摩及刮痧调理介绍

乳腺炎是初产妇常见的疾病之一，中医称之为“乳痈”，常见于母乳喂哺的新手妈妈。如产后出现一侧乳房红肿热痛，摸到局部肿块，乳汁排出不畅，发热、恶心，则要注意患上乳腺炎的风险。中医角度中，乳腺炎的发生与气血运行不畅，乳汁积滞有关。那么应该如何预防及调理乳腺炎呢？需要乳腺炎的病因开始解释。
本文作者：博爱医院谭咏欣中医师

乳腺炎的成因

新妇产的乳头皮肤脆弱，如首次以母乳喂哺，婴儿反复吮吸拉扯乳头，乳头表面容易破裂，导致发炎；或因感受风寒湿邪，阻碍气血运行，乳汁排出不畅，聚而成脓。新手妈妈亦因产后操劳过度加上情志不畅，肝气郁结，乳汁排出受阻，气滞血瘀，导致乳房、胁肋胀痛，甚至乳汁减少。

准妈妈在预备生产时通常饮食清淡，导致产后喜食辛辣油腻，饮食不节，湿热蕴结，发于乳房，乳房红肿热痛，乳汁积聚，甚则乳汁黄稠，发热口渴。另外，素来体质虚弱的女性，生产后经血亏虚，易受外邪侵犯，症状为乳房红肿不明显，隐隐作痛，乳汁稀少，通常伴面色苍白，倦怠无力。

了解乳腺炎的成因后，初产妇可按压以下穴位疏通乳房经络，预防乳腺炎。

预防乳腺炎 从按摩穴位做起

一、膻中
定位：在两乳头之间，胸骨中线上。
功效：理气宽胸，防治乳腺炎。
方法：用手掌的大鱼际由上向下按擦，持续3分钟。

二、乳根
定位：乳头下两指幅处。
功效：疏通乳腺
方法：将食指、中指两指合并，以指腹轻轻按压，持续3分钟。

三、少泽
定位：小指尺侧，距指甲角旁约0.1寸处
功效：清热通乳
方法：用指甲尖垂直掐按少泽穴1～3分钟。

刮痧疗法

如因病菌感染或湿热内蕴引起的乳腺炎，可尝试刮痧疗法，详情如下：

做法：
1. 准备刮痧板及婴儿油，将婴儿油均匀涂抹在乳房周围、腋下及上背部。
2. 分别由乳根向乳头方向、 从腋下往上臂内侧及背部肩胛骨内侧从上而下轻轻刮痧，刮至皮肤微红即可。
3. 刮痧时需注意保暖，刮痧后需及时穿衣，避免感受风寒，刮痧疗法2-3日1次即可。

日常可顺时针轻揉乳房，令乳汁顺利排除，防止乳汁积聚。同时需培养良好哺乳习惯，每次哺乳后以湿纸巾清洁乳头，饮食上避免辛辣油腻，预防乳腺炎。

如有任何疑问应咨询注册中医师的专业意见。