儿童视力｜学琴、珠心算更易患近视？暑假“这样做”原来已能护眼
暑假期间，许多家长会替孩子安排才艺课程，而3C（三种家用电器产品的代称）使用的时间也可能比学期中还要长，台湾卫福部提醒，画图、书法、珠心算、小提琴、钢琴等近距离才艺课程，或每周练习时间超过4小时，则有1.59倍的机率，在1年内近视度数增加超过50度；每周日照时间超过200分钟，则可以减少49%学童罹患近视的机率。
台湾卫福部国民健康署指出，婴幼儿出生时，眼睛具有200至300度的生理性远视，可帮助抵御近视的发生，一但长时间近距离用眼过度，过快消耗远视储备量，就可能提早进入近视危险期，随着时代变迁及学习型态的转变，加上正逢暑假期间，儿童使用智慧型手机、平板电脑等3C产品的时间大幅增加，若长时间近距离用眼，且缺乏适当休息，将增加近视的风险。
台湾国健署2017年度“儿童青少年视力监测调查”结果显示，幼儿园大班近视率 (近视≧50度)为9%，小一学童上升至19.8%，小六学童更攀升至70.6%，署长吴昭军提醒家长，应及早建立孩子正确的用眼习惯，遵守“3010120”护眼原则，用眼30分钟休息10分钟，每日户外活动2至3小时以上，以减少近视的危害。
台湾国健署102年国小低年级学童视力保健介入计划结果发现，每周从事户外活动达11小时，1年平均可减少55%的近视发生机率，及减少12 度的近视度数增加；每周日照时间超过200分钟，则可以减少49%学童罹患近视的机率。
相关文章：儿童视力｜斜视近视越早发现越易矫正！10个方法观察孩子眼睛健康
报告指出，不论有无近视，学童如果参加画图、书法、珠心算、小提琴、钢琴等近距离才艺课程，如或每周练习时间超过4 小时，有1.59 倍的机率在1年内近视度数增加超过50度，显示户外活动是近视的保护因子，而长时间近距离用眼，则是造成近视或近视度数增加的危险因子。
吴昭军说，阳光中的自然光线会增加视网膜多巴胺分泌的量，进而抑制眼轴伸长，户外远距离的视野，可以促进眼球肌肉放松和眼睛屈光度的调整，进而减缓长时间近距离用眼带来的负面影响，家长鼓励孩子暑期多从事户外活动的同时，应注意避免热伤害的情况下参加户外活动，更要记得每年至少1至2次，定期带孩子检查视力，掌握远视储备量。
针对热伤害统计，今年7月1日至16日已有677人次热伤害就诊统计，去年7月则总计887人次；统计热伤害定义，包括热及光影响和过热，前者为中暑、热晕厥、热痉挛、缺水性中热衰竭、盐份缺乏所致的中热衰竭、中热衰竭、暂时性热疲劳、热水肿、其他特定的热影响、热及光影响；后者包括气候过热所致之意外事故、人为因素过热所致意外事故、过热所致的意外事故。
【延伸阅读，更多儿童健康建议】
蛀牙｜5岁男童20颗乳齿蛀了一半 部份牙龈受感染 含脓含到面肿
子女皮肤、呼吸道敏感“咁就一世”？ 了解2大过敏症关键转捩点
延伸阅读：
【本文获“联合新闻网”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”