减肥｜44岁杨谨华拥魔鬼身材靠3款瘦身水 中医：2种身形女孩快喝
台湾女星杨谨华演技炉火纯青、有目共睹，她出道多年，入围金钟7次全都铩羽而归令许多粉丝抱不平，不过虽然输了奖项，但是她维持多年的好身材，穿著露肩礼服，演艺圈无人可比的美丽“直角肩”已经为她赢得红毯最美奖。
她透露自己有“3大瘦身水”帮她保持好身材，中医师解析她的瘦身水对某些体质真的很有帮助，现在天气变凉了来喝，效果更好。
杨谨华靠3种“瘦身水”维持好身材（按图👇👇👇）
杨谨华拥有令人羡慕的魔鬼身材，漂亮的肩膀直角肩线条让好多女性想要拥有。她透露自己每天都喝3种瘦身水，一早就喝一杯姜茶，有助暖胃、暖身，她认为也可以提高代谢。再来因为健康专家都说保持身材要喝够水，她每天自制1000CC的美颜茶，是用红枣、枸杞、黄耆泡的，能补气兼帮助瘦身。餐后她会喝红萝卜、柠檬和苹果打的蔬果汁，她认为这3种水是帮助她轻松维持身材的好帮手。
台湾中医师周宗翰解析杨谨华的3种瘦身水，他认为真的是很有帮助，不过提醒容易经痛或是子宫虚寒的人喝蔬果汁要注意，因为像红萝卜和苹果打果汁如果不滤渣，含有丰富的纤维，虽然是不错的选择，但是蔬果比较寒，容易经痛等子宫较寒的人届时月经来潮时恐会加重经痛症状，建议酌量喝。
姜茶适合下半身肥胖，助去除“寒湿”水肿型肥胖
至于姜茶就真的很不错，尤其现在天气渐渐凉了，早上喝一杯姜茶可以暖胃，周宗翰说，姜茶可促进代谢，对于水梨型、下半身肥胖的“寒湿”体质更具效果。因为这类人的下肢淋巴回流比较不好，寒湿体质最容易会有局部水肿情形，姜可以排除寒湿，下半身回流变好了，连有“嗯嗯”问题的人也会觉得排便更顺畅。
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补气的美颜水，最适合全身肉软软的“棉花糖”女孩
至于杨谨华喝的、用红枣、枸杞、黄耆泡的美颜茶，周宗翰说这其实是中医师常推荐的“补气茶”，特别适合身体沈重、全身肿，肉摸起来软绵绵，像是“棉花糖人”的这种肥胖，因为这种情况，通常是“气虚”型肥胖。气虚型肥胖的人因为一动就会觉得气喘吁吁、说话少气，所以不喜活动，身体气化功能弱化，脂肪和废物也难以代谢，连脾胃运化作用也变差，即使吃不多也容易变胖。
周宗翰提醒，很多人喜欢购买市面上一块块密封好的姜糖包成品，但是这种比较适合月经来潮经痛饮用，这时候的女性常喜欢吃朱古力、喝黑糖水。而且这种姜糖块一块就有30到50克，1杯就有120大卡到200大卡，每天喝就过头了。
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姜茶连皮泡，除湿气最有效
他建议还是自己切姜片用热水泡来喝比较有效，每次用3、4片姜片就够了，可以加红茶包，在家的时候用相同的量磨成姜泥加进去更好。姜最好把外皮洗净，连皮一起泡，除湿气的效果更好。有的人喝姜汁红茶会拉肚子，建议餐后喝比较不刺激肠胃，就不易拉肚子了。
补气的美颜茶，周宗翰建议可以用两钱的黄耆、3颗红枣加上用手指抓起来的1小把枸杞，放到保温杯里面加700CC的热水焖泡。他提醒，气虚型肥胖不只人容易累、不想说话，而且很容易健忘。如果发现常常忘东忘西，动不动就气喘吁吁，记得赶快喝补气茶。
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