脱发｜中医拆解发线后移4大原因 血热要避食羊肉、辛辣煎炸食物
撰文： Heho健康
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临床发现，头发会随著年龄的增加而出现加龄发质，女性平均在40岁左右、男性则从20~30岁开始。
在中医的角度来看，头发的生长状况与身体健康息息相关，以下Heho将带你了解脱发的4种体质及改善方法。
中医看发际线后移4大原因（按图👇👇👇）
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1. 血虚
头发是由体内多余的血液化生而成，故人体若血液充足，头发自然浓密，其中有许多会导致头发营养流失的作息，像是熬夜、用脑过度及压力大，都会因为消耗过度引起血虚，过度减重者也需注意每天都要摄取足够的蛋白质使营养均衡，才能养好一头乌黑亮丽的秀发。
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2. 血热
血热是人体内热能过剩的状态，会导致头发处于高温而变得干枯、易掉落。有血热体质者应注意避免食用辛辣刺激或属性为热性的食物，如：油炸食物、甜品、辣椒、羊肉或糯米等。
3. 肾虚
肾虚通常和遗传体质有关，但若平时吃太咸，也会因损伤肾脏而使头发脱落，在饮食的建议上尽量以少盐，并配合一些中药材如：何首乌、熟地黄、女贞子等来调体身体。
▼还有什么食物有助防脱发？（按图👇👇👇）
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4. 风邪
人体在出汗或睡著后的毛孔最容易处于敞开的状况，此时风吹过会使皮肤遇冷收缩，减少头发毛囊的血液提供而导致脱落，建议于洗发后尽速吹干头发，减少风邪的发生。
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