脱发 | 常戴帽子会秃头？医生揭落发原因：每天掉50至150根属正常

撰文： Heho健康

出版：2022-07-28 10:02更新：2022-07-28 10:02

夏季炎热，戴帽子不只增加造型还能遮阳，但常听说“常常戴帽子会秃头”的说法，台湾长庚医院皮肤部主治医师吴吉妮表示，常戴帽子也不会造成秃头，不过若发生细菌性毛囊炎会导致落发。

台湾吴吉妮医师表示，戴安全帽、帽子过度闷热，或没有时常清洗帽子，会造成头皮容易细菌滋生，引起细菌性毛囊炎的话，可能会造成头皮疤痕组织增生并落发。

▼夏季常戴帽子会秃头？（按图了解 👇👇👇）

尤其台湾和香港气候闷热，头皮会出油、流汗，因此帽子及安全帽内衬都应该要经常清洗，至于淋酸雨会造成秃头吗？吴吉妮医师解释，目前并没有文献指出淋酸雨会造成落发，而酸雨酸碱度为pH5，并不会造成毛囊损伤，比较担心为脏污残留头皮，只要在淋雨之后适度清洗即可。

常见落发原因为“型态型落发”

至于常见造成落发的原因，台湾吴吉妮医师表示，最常见的落发为型态型落发，例如雄性秃，雄性秃又分为男性及女性，男性雄性秃常见发际线后退、地中海秃，而发生雄性秃的原因大多为家族遗传导致；而女性的雄性秃与遗传及荷尔蒙有关，型态会以头顶、分线处发量稀疏表现。

另外，局部性落发以及休止期落发也很常见，局部性落发又俗称为鬼剃头（圆秃），鬼剃头常为压力大、自体免疫疾病导致，严重时可能会扩展到整个头部，发展为全头秃。

台湾吴吉妮医师指出，头发分为生长期、衰退期以及休止期，9成以上的头发都属于生长期，但有1成的头发会落在休止期阶段造成掉发，而当超过10%头发处于休止期时，就会造成较大规模落发，这时就会明显感觉到整头的头发会变得较稀疏。

常见造成休止期落发的原因包含产后落发，生产后妇女通常于产后半年内会出现头发稀疏的状况，持续半年后会慢慢恢复，此外，像是生病、营养不良（例如：缺铁性贫血）、甲状腺疾病也可能会造成休止期落发。不过大部分情况下，休止期落发不需要特别治疗，等身体受到的刺激、变化改善后，头发就会慢慢长回。

正确清洁、降低染烫发频率　可避免落发

日常生活中要如何避免落发？台湾吴吉妮医师建议，头发的保养最重要的为正确清洁，毛囊炎会造成疤痕组织增生及永久性掉发，此外，像是染发或烫发可能会造成头皮过敏、发炎，因此染烫的频率也要多加注意。

至于要如何判断自己的落发程度严不严重？头发处于休止期本来就会掉落，因此一天正常落发量为50至150根之间都属于正常范围，建议洗完头可以数排水孔上的毛发量，若要精密计算，可于睡醒时数枕头上掉落的头发。

可以自我观察若原本从看不见头皮，转为看得见头皮的部分，可能代表落发异常，此外，若发质变细、变软也可能为较明显的落发。