香港脚｜夏天易焗出香港脚？ 中医教泡脚贴士 三类香港脚要点分?

夏天潮湿多雨，双脚少不免会被鞋袜焗出汗，不加理会恐恶化成香港脚，双脚发出异味更随时影响社交。要调理香港脚，勤换鞋袜固然是必须，不过香港脚原来还可细分成三大类，当中透过不同药材去进行泡脚，对治疗更有正面的作用。

如何分辨香港脚三大类型？

注册中医廖慧君医师分享指，春夏之间是细菌病毒最为活跃的时期，亦容易湿从内生。据《备急千金要方》卷二十二《风毒脚气方》记载“然此病发，初得先从脚起，因脚气即胫肿，时人号为脚气。深师云：脚弱者，即其义也”。中医称为“脚弱”，亦即脚气，也就是现今俗称的“香港脚”。

香港脚的临床特征主要包括：

．足趾局部瘙痒
．水疱
．糜烂渗出
．脱皮皲裂
．皮肤增厚粗燥
．脚现异味
．腿脚麻木酸痛、无力挛急等

香港脚当中更可细分成三大类型：

1. 糜烂型脚气：多发于第三、四、五足趾间，初起时足趾间会出现潮湿、水疱；脱皮后则会潮红且糜烂面奇痒，更很易感染其他部位

2. 疱型脚气：多发于足外缘部， 初起为外壁饱满的小水疱，数个小水疱可融合成大水疱，疱液透明，周围无红晕但自觉奇痒，搔抓后可引起继发感染， 亦有机会导致小腿丹毒（一种皮肤热毒病症）及蜂窝组织炎

3. 角化型脚气：多发于足跟部，表现为皮肤粗厚干燥、角化脱皮、瘙痒及皲裂，此型一般病程缓慢、缠绵难愈

▼同场加映，腿部的五大警讯（按图看清👇👇👇）

相关文章：脚麻痺｜脚是疾病反应器？单侧小腿麻木1分钟以上要警惕心肌梗塞

香港脚两大成因

从中医角度，廖慧君医师指出出现脚气的原因主要是因湿热下注或气血虚弱，与天气、生活习惯及个人体质都有关系，主要亦可分成两类成因：

湿热下注型病征：

平时会有眼红、面红、舌红、口干、口苦，便秘或易有尿路感染等，多会出现糜烂型脚气的症状，即足趾间足癣溃破、周围发红及痒痛成因：

1. 天气：阴雨过后，在闷热不通风状态下，下肢受水寒和湿热之邪侵袭

2. 饮食不节：例如过食辛辣燥热物，损伤脾胃，令湿热流注足胫下肢

气血虚弱型病征：

患处长时间不愈，皮肤不红反呈白色，但痒痛明显，甚或有透明浅黄分泌物流出，症状较接近疱型脚气及角化型脚气成因：

1. 年老体虚，正气不足

2. 病后体质较虚弱，身体气血亏虚，令经脉经筋失于润养下肢足趾

▼同场加映，静脉曲张改善方法：（按图看清👇👇👇）

相关文章：静脉曲张｜躺平小心静脉曲张 日专家教你每日3分钟改善及预防

脚气不等于脚气病？

廖慧君医师强调，脚气病与脚气是两种不同的病，脚气病是一种营养缺乏性疾病，是因缺乏维生素B1而引起的全身性疾病，常见症状为胃口欠佳、腹胀腹痛、大便秘结、烦躁失眠及容易疲等，病情进一步时更会出现足踝部、膝部及大腿水肿，严重者可能会出现心力衰竭、胸腹积液等。

按摩穴位调理香港脚

1. 太白穴位置：是足太阴脾经的原穴，位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处

按法：用拇指点按，力量以自己能承受为度，令穴位局部产生酸胀感即可；每天可按压双脚50至100次

功效：清热化湿、健脾和胃

2. 三阴交穴位置：是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经之交会穴，位于小腿内侧，足内踝尖上3吋，胫骨内侧缘后方凹陷处

按法：用拇腹按揉，可顺时针按揉双脚，力量以自己能承受为度，令穴位局部产生酸胀感即可；每天按压双脚5至10分钟

功效：健脾益气、滋补肝肾、除湿通络

药材泡脚方

1. 针对糜烂型脚气

药材：地肤子、滑石粉、苦参各30克，白矾、硼砂各5克

用法：先用清水浸泡一会，煮20至30分钟，稍稍放凉待温度合适，再浸泡患处20至30分钟；每晚睡前浸泡，至病愈即止

功效：清热利湿、解毒杀虫

2. 针对水疱型脚气

药材：苦参、白藓皮、马齿苋、车前草各30克，木瓜、苍术、 黄柏、生甘草各15克

用法：先用清水浸泡药材一会，再煮20至30分钟，稍稍放凉待温度合适，再浸泡患处20至30分钟；每晚睡前浸泡，至病愈即止

功效：燥湿止痒、清热解毒

3. 针对角化型脚气

药材：苦参50克、花椒30克（放入500毫升白醋内浸泡3天，可分2次使用）

用法：药材加两升热水，稍稍放凉待温度合适，再浸泡患处20至30分钟；每晚睡前浸泡，至病愈即止

功效：消炎解毒、清热利湿

▼同场加映，泡脚4大好处（按图👇👇👇）

相关文章：养生｜浸脚4大好处改善失眠提升免疫力　中医教这样泡可缓解经痛

改善生活习惯

1.　脾虚生湿，少吃生冷，辛燥，油炸食物， 减少损伤脾胃。

2.　保持脚部干爽，可用酒精消毒，再涂上薄薄椰子油，然后穿上袜子，此法还可以改善灰指甲

3.　特别是在梅雨天或下雨天时，可把鞋子放于通风干燥之处，可把鞋垫从鞋子中取出，放于太阳下晒，或用热风筒吹鞋筒一分钟

4.　若家中有人感染脚气，清洗衣物时必需分开清洗， 并用酒精消毒