静脉曲张｜小腿常肿胀酸痛易抽筋？严重恐出血溃疡必学5要素预防

长期久坐的上班族，时常维持坐姿，加上少运动，每到下午小腿就会肿胀麻痛，甚至晚上还会抽筋，且可以看到腿部于站立时有蓝色的血管凸出，有些位置按压还会感到疼痛，当心可能是“静脉曲张”惹的祸！

静脉曲张形成　常见原因有这些

台湾汐止国泰综合医院整形外科暨医学美容中心主任颜毓秀指出，静脉曲张在女性身上较为常见，但有静脉曲张困扰的男性也不少。其实引起下肢静脉曲张的原因有很多，包括怀孕、长期维持同样的姿势（无论是站 立或坐姿）、肥胖、便秘等。

5要素预防静脉曲张（按图👇👇👇）

下肢皮下静脉凸出　严重恐出血、溃疡

其症状除了外观上的困扰，还会造成下肢皮下静脉凸出、鼓起，尤其在经过一整天的站立后，下肢会感觉酸胀难忍、疼痛，严重者更会形成静脉炎、静脉血栓，皮肤可能红肿、色素沉著，乃至于静脉破裂、出血，甚至导致慢性溃疡，难以痊愈。

预防静脉曲张　5要素跟著做

日常在预防或改善静脉曲张，颜毓秀主任分享，有几个方法可以著手进行：

1、平躺时多擡高下肢：让下肢高过心脏，每天至少半小时。

2、穿著医疗级的弹性袜：最好在早上未下床前就穿好，以免静脉肿胀 后再穿，效果不佳。

3、避免体重过重：建议减重减少下肢负担，并且避免穿戴太紧的 腰带或上衣。

4、坐时不要翘二郎腿：尽量避免慢性便秘或用力咳嗽以免增加腹压，以防阻碍静脉血液回流。

5、多做加强下肢肌肉力量的运动并适时的按摩腿部，由足部往上按摩至小腿再至大腿，促进静脉血液回流。

▼静脉曲张如何治疗？（按图👇👇👇）

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治疗静脉曲张　依程度对症下药

如果上述所列的保守疗法，仍无法改善静脉曲张，就必须考虑以药物或手术方式治疗了，目前在药物上有口服药物也有外用药膏，作为较轻微静脉曲张的治疗；比较严重的可以硬化剂注射、雷射治疗、静脉结扎、微创抽取术、透光式刮刀微创手术等方式治疗。

颜毓秀主任提醒，因症状与严重程度不同，采用的治疗方式也不相同，若有静脉曲张的问题，应与医师充分讨论，才能达成最好的治疗效果。

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