养生食疗｜多喝黑豆茶养颜补血安神　更有助防止大脑老化变迟钝？

在日本京都只园漫步，最瞩目的一间食品店是有过百年历史的黑豆专门店。黑豆是日本人的最爱豆类之一，许多女性从中年开始就每日当茶水饮用，防膝盖关节痛是原因之一。

让我们一起看看黑豆的功效：消肿下气、润肺去燥、活血利水、祛风除痺、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒、黑发，以及延年益寿。

黑豆茶营养（按图👇👇👇）

黑豆更可入药，黄豆不能。其次是养颜。我每日都有饮黑豆茶。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容的同时还增加肠胃蠕动。中国人逢年过节最大的娱乐就是食、食、食，是以容易出现消化不良、皮肤出痘痘及便秘，每日饮两三杯黑豆茶作为预防吧！

人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。根据中医理论，黑豆为肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾好处多。防止大脑老化。黑豆中约含百分之二的蛋黄素，健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中有一种能提高强化脑细胞功能的物质，能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。听讲黑豆还能补血。

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书名：李韡玲的舒压札记：从滋养心灵至调理身体的养生心得
作者：李韡玲

李韡玲，一位非常享受家庭生活、办公室生活、社交生活的现代女子。她的理念是人生苦短，所以必须珍惜时间，做点令自己愈活愈年轻又有益世道人心的事。要完成这个“大志”就必须要有独立的人生观，健康灵活的体格。永远让自己天然地美，永远地穿戴得时尚又整齐。她大部份日子都笑口常开，心情畅快。她认为，快乐来自知足，来自自强不息。

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