眼睛健康｜换季时眼痒眼屎多或患过敏性结膜炎？5招习惯避免过敏
台湾13岁吴小弟为过敏体质，经常眼睛痒、眼屎多，尤其换季期更严重。近几年，爸妈发现他的右眼逐渐变小，因此至眼科求诊。经检查，发现该名小朋友有严重过敏性结膜炎，造成右眼结膜发炎及纤维化，并发角膜散光及眼睑下垂，严重影响视力。
台湾眼科医师陈韵臻表示，全世界约有1/5人有眼部过敏困扰，且有逐渐增加趋势；平均发病年龄为20岁，症状随年龄增长而减缓。当换季或是空气品质不佳时，为过敏性结膜炎好发期。
预防过敏性结膜炎最重要是避开过敏原
陈韵臻指出，结膜为一层覆盖在眼白和眼睑内侧的透明薄膜；而过敏性结膜炎，是结膜对过敏原的发炎反应，常发生在有过敏体质的人，如有过敏性鼻炎、哮喘、异位性皮肤炎、对特定物质过敏者。陈说，引发过敏性结膜炎常见物质如粉尘、烟、脏空气、霉菌、蟑螂、螨虫、动物毛屑、花粉、草、树木等。
老年人也可能会有眼部过敏情形，尤其当环境有新的变化时，如新养宠物、搬家等。另外老年人易罹患的干眼症、眼睑炎等眼科疾病和过敏性结膜炎的症状都很类似，所以需要进一步区分，以免延误治疗。
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过敏性结膜炎不会传染
过敏性结膜炎一般较少影响到视力，但少数严重者可能导致眼表损伤，进而影响视力。陈韵臻说，过敏性结膜炎多为双眼同时有过敏症状，但其中一只眼睛的症状会较严重。症状包括眼睛痒、眼睛红、流眼泪、眼屎多，分泌物变多、眼皮红肿、刺痛 、异物感、灼热感、对光敏感、轻度畏光、经常眨眼、揉眼睛视力模糊、眼眶下水肿、黑眼圈及下眼皮出现褶皱等。患者也容易同时有眼睑炎、干眼症的症状。陈补充，过敏性结膜炎并不会传染，民众不必过于担心。
5生活习惯避免诱发过敏（按图看清👇👇👇）
预防过敏性结膜炎发作，陈韵臻也建议，民众不妨以5个日常生活习惯中著手，避免诱发过敏。
1. 找出过敏原：
找出后并加以避免，预防胜于治疗。
2. 改变室内环境：
（1）保持环境干燥清洁，使用HEPA空气清净机，并按照制造商的建议更换滤网。
（2）室内湿度保持在30至50%之间，使用湿度监控器、除湿机、空调降低湿度，避免使用加湿器。
（3）每周清洗枕头套、床单、被套、沙发套、窗帘、地毯、绒毛玩具，并使用烘干机高温烘干。
（4）使用防螨虫产品，将枕头、床垫、棉被、家具完全包裹。
（5）减少杂物、地毯、沙发、软垫家具、布窗帘、填充玩具的数量。软垫家具改用皮革或木材，窗帘改用卷式、百叶等易清洗的样式。
（6）定期清洁冷气机、去除积水源、移开室内植物、修复漏水管道、移除浴室地毯。
（7）淋浴间、浴盆、水槽使用稀释漂白剂（30 mL漂白水稀释在1公升的水中）去除霉菌。
（8）垃圾桶选用附带盖子，且应定期消毒清洗。
（9）不要让宠物进入患者的卧室，或是避免养宠物。
3. 注意室外环境：
（1）空气品质不佳或花粉季节时，减少户外活动，关闭车窗和窗户，使用空调及空气滤净器。
（2）若要外出应戴口罩、太阳眼镜或护目镜。
（3）避免接触更多的刺激，例如风、高温环境、阳光。
4. 减少刺激：
（1）定期更换隐形眼镜、做好镜片清洁。
（2）减少化妆品刺激，尤其眼线、眼影、假睫毛、香水等。
（3）定期更换化妆品，并存放于干燥处。
（4）避免揉眼睛、吹气或热敷。
（5）避免滥用成药或用一般冷水洗眼睛。
（6）若为异位性皮肤炎族群，建议每日使用皮肤保湿乳液或凡士林、补充维他命D、保持良好的卫生环境。
（7）若有过敏性鼻炎风险，应避免接触二手烟、减少接触室内过敏原，如尘螨。
（8）适度清洁，睡前淋浴，可去除头发和皮肤上的过敏原。回到家先洗脸洗手。
5. 稳定身体免抗力：
睡眠充足、适度运动、舒缓压力、充足饮水、健康均衡饮食，避免冷饮、甜食、烘烤油炸食物。过度劳累可是会诱发过敏发作。
6. 就医治疗：
若有其他过敏症状，应依症状同时至皮肤科、耳鼻喉科、胸腔科、小儿科、家医科、风湿免疫科治疗。
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