青光眼｜眼球胀痛视线模糊8大征状 “指测法”2个步骤即知眼压高
你是否有过，眼睛从轻微的干涩不舒服，到眼球胀痛、看东西模糊不清、偏头痛到剧烈头痛及呕吐等症状呢？当人体感到疲劳、倦怠时，眼睛往往是“第一个”表现出来。而现代人被各种电子产品绑架，长时间盯著手机或是电脑萤幕却没有适当的休息，让眼睛逐渐产生头晕疲劳、眼压高的状况。
眼压是指眼球所承受的压力，如果太高，可能造成青光眼及视神经压迫，而视神经一旦损伤，几乎无法完全恢复，所以千万不能轻忽 !
▼高眼压的症状有哪些？（点击下图看清！👇👇👇）
1. 眼睛不舒服
2. 酸涩
3. 看到灯泡周围有彩虹圈（光晕）
4. 眼球胀痛
5. 眼窝疼痛
6. 看东西模糊不清
7. 偏头痛到剧烈头痛
8. 呕吐
眼压太高容易造成青光眼
台湾林口长庚医院青光眼科医师李泳松曾提到，青光眼是造成失明的常见原因之一，尤其在亚洲，因为高度近视的人很多，加上体型娇小、眼睛较小，所以特别容易有眼睛结构的变化，进而产生青光眼的问题。而“眼压”是造成青光眼的因素之一，因为过大的压力会压迫到视神经，就造成青光眼。因伤害常缓慢累积，症状也不容易早期发现，因此让眼睛适度的休息，才不会引起不可逆的伤害。
如何自测眼压小方法？
在没有眼压计的情况下，怎么判断眼睛突然出现的胀痛是不是眼压异常增高呢？广州的中山大学中山眼科中心 青光眼专科的凌运兰教授，教你用“指测法”，两根手指，两个步骤，就能自测眼压究竟有没有过高。
1. 闭上眼睛
2. 用两手食指轻轻触碰眼球
如果触感是：
- 嘴唇一样的软度，那眼压就是正常的。
- 鼻尖一样的硬度，那眼压已经升高到轻度至中度了。
- 额头一样的硬度，那眼压已经很高了。
以上方法仅供参考，若眼睛非常不适，还是建议去看眼科，别让自己的灵魂之窗受创了。
眼压与年龄、遗传、眼疾有一定关系，以下是部分眼压高的高危因素（按图👇👇👇）：
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眼压太高按穴纾缓
1. 攒竹穴：眉毛内端的凹陷处。
2. 晴明穴：在眼头稍上方，靠近鼻梁处。
3. 上白穴：手背2、3掌骨间，掌指关节上往上约一个食指横宽。
4. 足临泣穴：第四、五跖骨结合的凹陷处。
5. 太冲穴：大拇指和第二趾中间，第1、2跖骨间凹陷处。
除此之外，也可以做些简单的动作来纾缓神经不适。
- 拉伸颈部肌肉：仰卧在平板床上，将一条普通尺寸的毛巾卷好，放在颈部下方。头尽量往后倒，让眼睛往后看，帮助拉伸颈部肌肉。
- 热敷：用温毛巾敷在双眼，让双眼闭合约10分钟。
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