养生茶饮｜薄荷紫苏叶集多种益处 4款花草茶放松身心抗炎镇痛
薄荷和紫苏都是具有独特气味的花草植物，市面上不难取得。防疫期间待在家，不妨自己泡杯花草茶，放松身心同时也有养生的功效。
▼4款花草茶舒心又养生（点击下图看清！👇👇👇）
薄荷提神醒脑、抗炎镇痛
薄荷是民间常见的香料，在日常生活中最常接触到的，应是被作为食品添加剂制成的香口胶、薄荷糖，吃起来清爽可口、提神醒脑。薄荷也可作香料，可用于冲茶、配酒、制作糕点等。
中医学认为，薄荷性味辛，性凉，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气之功效。用于治疗流行性感冒、头痛、目赤、身热、咽喉、牙龈肿痛等症，外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。
现代研究发现，薄荷中主要含有挥发油、黄酮类、蒽醌类、有机酸类、氨基酸等，具有抗炎镇痛、抗病毒、抗氧化等作用。薄荷茶还可以改善健康成年人的记忆力。
相关文章：【去水肿】柠檬青瓜7款减肥瘦身茶 下半身肥胖久坐办公室必饮！👇👇👇
薄荷龙井茶
本药茶具有提神解郁、润喉止咳的功效，适合精神紧张、咽喉不适、神疲乏力的人群饮用。
材料：新鲜薄荷叶6片、龙井茶3克
做法：将薄荷叶与龙井茶一同放入玻璃杯中，开水冲泡，等待3分钟即可品饮。
薄荷玫瑰茶
本药茶具有清热利咽、疏肝解郁、美容养颜的作用，适合咽喉不利、肝气不舒、内分泌失调的女性人群饮用。
材料：新鲜薄荷叶6片、玫瑰花6朵
做法：将薄荷叶与玫瑰花一同放入玻璃杯中，开水冲泡，等待3分钟即可品饮。
相关文章：【洛神花营养】富含花青素护眼抗发炎 洛神花茶助血管放松降血压👇👇👇
紫苏叶抗病菌、解风寒
紫苏叶片呈卵形，叶面呈紫红色，具有独特的芳香气味。在乡间田野里、菜园里，我们常能发现蓬勃生长的紫苏，它与众不同的颜色总能引起人们的注意。
相传服用紫苏叶后能使人腹中舒服，曾被叫“紫舒”。紫苏味辛性温，具有解表散寒、宣肺化痰、行气和胃之功效，常用于治疗风寒感冒、咳嗽呕恶、脾胃气滞、胸脘胀满、妊娠呕吐及鱼蟹中毒等病症。
现代研究表明，紫苏叶具有抗菌和抗病毒、止血、镇静和镇痛、抗氧化、抗肿瘤等多种药理作用。
紫苏乌龙茶
本药茶具有解表散寒、行气开胃的功效；适合鼻塞流涕、畏寒怕冷、全身酸痛、呕恶纳呆的人群饮用。
材料：紫苏叶6片、乌龙茶叶3克、红糖适量
做法：将紫苏叶、乌龙茶叶放入壶中，加入适量红糖，冲入适量开水，加盖焖5分钟即可品饮。
紫苏姜枣茶
本药茶具有散寒暖胃、行气消食的功效，适合胃寒胃痛、食少纳呆、食后腹胀的人群饮用。
材料：鲜紫苏叶9片、生姜1片、红枣3枚
做法：将新鲜紫苏叶、生姜片洗净，切细丝，大枣洗净去核，切丝。然后放入壶中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟即可品饮。
相关文章：养生饮食｜花茶不适宜煲煮？最多可翻泡多少次？即睇正确冲泡方法👇👇👇
本文摘自：《防病药茶》陈永灿等人著
延伸阅读：
【本文获“TVBS”授权转载。】