血液循环｜脚水肿心脏血液循环差 4个小测试睇手心就知肝出事？
由于生活型态的改变，现代人几乎都呈现久坐的状态，导致心脏肌肉收缩无力进而造成全身血液循环变慢的情形。想知道自己的血液循环状况吗？以下几个小测试跟著做可以简单测量自己的血液循环好不好喔！
▼简单小测试，测出血液循环好不好（点击下图看清👇👇👇）
手部的血液循环
手心及指甲会呈献微红是因为微血管透出的缘故。如果经由压迫的举动（用力握拳、捏紧）后，呈现的白没有消退，就表示末梢血液循环较差。
测试1：大拇指压在四只手指内，用力握拳维持5秒，若掌心没有变红而是发白就要注意。
测试2：食指用力压大拇指指甲，维持5秒，大拇指指甲白白的就要注意。
心脏的血液循环
当全身的血液较难回流到心脏时，血液循环就会滞留。水分会从血液循环较差的静脉渗出导致水肿，脚离心脏最远因此也最容易水肿。
测试：用手指按压脚背5秒，放开后若脚背没有恢复，仍有凹陷就要注意。
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肝脏的血液循环
蜘蛛网状的血管，也就是“蜘蛛痣”，是一种微血管扩张的症状。根据研究，约有33%的肝病患者会出现蜘蛛痣，因此也是一种肝病的警讯。
测试：检查身体，若在胸部上方、手心、脸颊有浮现类似蜘蛛网的血管，就要注意。如果分不清是红痣还是蜘蛛痣可以用手指对红痣中心进行按压约5秒，此时四周的蜘蛛网散开的分支会跟著失去血色而泛白。当压迫解除时，泛白的部位会由中心充血向外扩散。
脑的血液循环
如果脑的血液循环变差，容易引起转动眼睛的神经出现障碍，因此眼睛就不容易对焦，而有残影、重叠的状况发生。
测试：在眼前伸出食指，然后手指慢慢往左右移动，只用眼睛盯著手指头不要转动，来回5次。当手指停住时，看见1根手指头为正常的，若有残影出现就要注意。
※以上仅供参考，若身体有明显不适，请就医检查。平日养成运动的习惯，有助改善血液循环、促进身体健康。
▼同场加映：法令纹反映什么？（点击下图看清！👇👇👇）
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