口臭｜每日分泌唾液1公升口水太少致口臭？半个苹果口部操去口气
口臭、口气大原因可能是牙周病，甚至感冒、鼻炎等问题，有时苦了身边人而不自知。开电视外购节目《健康原因就在X》其中一集提到如何检测自己有没有口臭，除了教大家做口腔操去除口臭外，还指吃苹果就即时去口臭！看看还有什么去口臭食物！
口臭影响社交生活，经别人告知才发现有口臭问题更令人尴尬。《健康原因就在X》节目中便提供了一个简单测试方法，只需一张纸巾便可测出自己有没有口臭问题。
▼你有没有口臭问题？（按图👇👇👇）
▼如果你嗅到的味道像厕所味或其他味，可能反映出这些健康问题......（按图👇👇👇）
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口臭分2种
口臭的原因主要分为两类，包括病理口臭和生理口臭，当中有约8成的口臭都是由口腔问题造成。
病理口臭
例如患牙周病、蛀牙等口腔疾病，特征是有一股好像鱼类腐烂的臭味。
生理口臭
这类型的口臭与疾病无关，通常发生在刚刚起床的时候、肚饿、紧张、舌头有白色舌苔时。
半个苹果就可以去口臭！
如果起床后发现口臭，有什么方法可以即时解决口臭烦恼？节目推介了一个即时解决口臭的食物，就是半个苹果，因为苹果含苹果酸，可以吸去臭味。
▼除了苹果，还有8种食物可以有助消除口臭：（按图👇👇👇）
口臭真正原因
人的唾液分为两种，一种会在嗅到饭香等刺激时分泌，另一种则在口部不活动时也会24小时不停分泌带黏性的固有唾液。
经常刷牙、做足口腔护理也出现口臭？治疗口臭的专家中城基雄医生在节目中指出，扁桃腺结石（口腔中一粒粒白色的东西）是造成口臭的原因，只要有扁桃腺的人士便有机会有扁桃腺结石，当结石积存太多便会出现口臭。
扁桃腺结石位于喉咙深处的扁桃，扁桃有20至30个直径3至4毫米的小洞，可黏附进入喉咙的病毒和细菌，守护身体的健康，当细菌和病毒的尸骸积聚就会变成扁桃腺结石。扁桃腺结石通常会被自然吞下，或与痰一同排出体外。不过，固有唾液减少时，扁桃腺结石便容易积聚。
口干症人士易唾液减少的情况
一般人每日分泌的唾液约有1至1.5公升，口干症人士只有一半，而年纪增长、鼻炎、鼻塞、用口呼吸都有可能出现口干症。
▼测试你有冇口干症！（按图👇👇👇）
口部健康操去口臭
扁桃腺结石积存致口臭出现，节目就提供了一个口部健康操，可增加固有唾液，预防结石积聚，以去口臭，另外更有助预防感冒疾病。
▼口部健康操：（按图👇👇👇）
*如果发现有扁桃腺结石，应到耳鼻喉科专科求诊，别用棉花棒自行清理结石！
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