【抽筋】常半夜脚抽筋可能心脏病！补钙保暖搞唔掂或5大疾病导致
睡觉时突然被自己抽筋的腿给痛醒，许多人可能会觉得是自己著凉或缺钙等因素造成。但腿抽筋的原因，其实非常的复杂，正常来说平常多喝水、多补充蔬菜、每天晒10分钟的太阳，睡前拉拉腿，其实基本上是不会抽筋的。
如果还是经常抽筋，发作的次数一个月超过3次以上，就要注意可能是疾病因素所造成的，建议就医检查找出真正原因。
▼经常半夜脚抽筋可能是这5种原因（点击下图看清！👇👇👇）
2017年美国哈佛医学院、亚利桑那大学共同进行研究，发现在美国流行病学的统计中，有3成的人每个月会有5个晚上出现这样的症状，而且跟一般性的腿抽筋不一样，持续的时间更久，而且在第一波疼痛完之后，还会有“后遗症”的感觉，甚至伴随其他的症状。
在统计当中，也发现腿抽筋跟心脏病、糖尿病、抑郁症（又称忧郁症）、关节炎、呼吸系统问题这5个问题高度相关，通常抽筋愈多次、症状愈严重，得到这些疾病的机率就愈高。
1. 心脏病
像是腿部的动脉栓塞，也会造成半夜的脚抽筋，而动脉栓塞有80％是来自心脏的冠状动脉，当冠状动脉有剥离或是堵塞的状况，就可能会造成下肢的栓塞；所以包含高血压、静脉曲张、脚踝水肿、心脏衰竭和心绞痛，都可能导致脚频繁抽筋。
2. 糖尿病
因为高血糖会造成周边神经的病变，导致神经传导会不正常的放电、收缩，引起抽筋跟疼痛。
3. 抑郁症（又称忧郁症）
这有2个原因，一个是因为抑郁症导致自律神经失调，让脚容易抽筋，而反过来说，脚抽筋导致睡眠品质不良，也会导致更严重的抑郁症，变成恶性循环。
4. 呼吸系统问题
而抽筋跟睡眠品质很有关系，研究也发现，容易抽筋的人也会有睡眠窒息症（又称睡眠呼吸中止症）的问题，因为呼吸中止，身体自然抽搐来打断睡眠。
5. 关节炎
关节炎也一样是跟抽筋互相影响的，因为在抽筋的时候，脚会往上缩，可能会造成脚踝、膝盖等关节的磨损。而关节的坏损，也可能伤害到神经，引起抽搐、疼痛。
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