三伏天汤水│3汤1茶配合指定日子全家饮用 打好底预防冬天染病
俗话有云“热在三伏”，三伏即一年中最炎热的时期，是农历中夏季长达30天或40天的一个时段，分成是初伏、中伏、末伏的统称，也是北半球每年炎热天气中的一段，汤包爸爸Adam为大家推介3汤1茶，适合一家大细由即日起至8月19日期间饮用，为冬天作最好的防病准备。
(部分图片由受访者提供)
三伏天是全年中最热的时候，每十日为一伏，大约共有30-40天，Adam表示过往2年有不少家长向他查询“三伏汤水”，原因是不少现代家长都知道，可以趁夏季的三伏天，改善冬天常发的老毛病，“例如气管敏感的咳嗽，易伤风感冒等，都大有改善。因为三伏是夏天最炎热的日子，而人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管毛孔处于扩张状态，如夏季多冷吃冻饮，爱吹冷气，这些过度贪凉，寒邪便容易趁机入侵，好多病都因为过于贪凉导致阳气受损所致。”
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由于阳气是抵御疾病的防护网，所以Adam也提醒家长不要看轻夏天的寒邪，因为此刻防寒甚至比防暑更为重要，“假若夏天寒气积聚过多，一入秋冬就等于外来寒气加体内寒气同时双双出现，好像秋天18、9度气温，已见有在办公室 工作的女士要戴颈巾，那就更加要把握这个冬病夏治的好机会了。
按图即睇适合“三伏天”饮用之汤水茶饮:
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按图即睇何谓“三伏天”:
“透过经络的作用和夏天三伏天的气侯特点，从而提升身体阳气，预防虚寒性疾病于冬天加重。对于有痛经、月经不调的妇女，拣选合适的妇科穴位；如子宫穴、中极穴、三阴交…等，亦能达到调经止痛的作用。由于不用吃药，因此对小朋友和大人，均是简单便捷的中医特色疗法。”
除了进行天灸疗法外，谢医师表示小暑后人体因高温汗孔开泄以散内热，“但汗出过多，亦容易耗气伤津，因此亦可以准备以下汤水，益气养阴，以迎接盛夏的高温。”
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点图即睇3款适合雨季食疗：
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冰水有害
陈医师举出例子令家长更易明白脾胃健康对小朋友的重要性，“脾胃像个洗衣机，脾胃功能就是要好好运化饮食水谷，把它们变为有用的气血，脾主生化气血、脾主肌肉，气血充盈才会长肉、快高长大、头发浓密乌黑。”
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夏日沐浴注意
由于小儿脏腑仍未充分成熟，比较不稳定，而且肺脏娇嫩，经常跑跑跳跳出一身大汗，出汗后毛孔就像一扇扇开启了的窗，一阵风吹过或是旁人一个喷嚏，小孩就容易得病感冒，所以说小儿病理体质发病容易、传变迅速。