雨季汤水│中医推介3款食疗 预防小朋友淋雨后着凉 可解湿压热伏
天文台于上周三(6月30日)发出今年首个黑色暴雨警告讯号。根据资料显示，每年大约80%的雨量是在五月至九月录得，而六月和八月通常是最多雨量的月份，由于晴雨天的温度变化对人体影响很大，注册中医师胡凯淋特别针对现时大雨突袭的情况，推荐大家制作以下3款食疗，有焗茶、汤水及粥，有效预防着凉感冒及湿压热伏。
天气概况预测未来香港气温上升至33度或以上，骤雨由下星期二、三更会持续增多。面对晴天及雨天的气温，会比平时低2度或以上，面对气温的突然降低，特别是小朋友就更容易感冒，成人就更有可能旧病复发，如风湿及神经痛症。
胡凯淋医师说：“突如其来的暴雨，真是杀路人一个措手不及，即使有雨伞亦难逃湿身，衣服湿透，又未能及时更换，回到室内再吹冷气，就很容易着凉感冒。所以由初起感冒、增强抵抗力及落雨后的不适，介绍大家3款食疗，当中有一个最细两岁以上已可以食用。”
点图即睇香港九天天气预报：
对于雨季的来临，胡医师建议不论大人或小朋友，也要增强抵抗力，“预防突如其来的风寒湿邪，即使不幸淋雨湿身，亦能减少患感冒机会。大雨过后出太阳，但在太阳曝晒下，湿气未散，空气中弥漫着一偏雨点，再加上太阳晒着，空气特别闷热，呼吸不畅。中医称这种情况为‘湿压热伏’，湿气压着，令热气垫伏，难以疏散热力，使人不适。”
点图即睇3款适合雨季食疗：
相关文章:儿童夏天喝冰水、冲冻水凉消暑 中医：最伤脾胃引发湿疹鼻敏感
点图即睇陈医师建议降温注意事项:
冰水有害
陈医师举出例子令家长更易明白脾胃健康对小朋友的重要性，“脾胃像个洗衣机，脾胃功能就是要好好运化饮食水谷，把它们变为有用的气血，脾主生化气血、脾主肌肉，气血充盈才会长肉、快高长大、头发浓密乌黑。”
点图即睇脾胃健康对小朋友的影响:
夏日沐浴注意
由于小儿脏腑仍未充分成熟，比较不稳定，而且肺脏娇嫩，经常跑跑跳跳出一身大汗，出汗后毛孔就像一扇扇开启了的窗，一阵风吹过或是旁人一个喷嚏，小孩就容易得病感冒，所以说小儿病理体质发病容易、传变迅速。