小暑24节气｜全年最热三伏天 中医妈妈教煲2款汤水清热消暑益气
踏入7月天文台已录得最高气温达摄氏33度，在酷热天时走在街上已令人汗流浃背，7月7日踏入廿四节气中的“小暑”，注册中医师谢嘉雯表示天气虽热，却是治病良机，建议家长可把握“小暑”后的3个日子作为冬病夏治的最佳时机。同时煲2款适合全家大小饮用的汤水，有清热益气功效。
“小暑”是中国传统历法中二十四节气之一，根据历法解说，“小暑” 过后天气会日渐炎热。中医妈妈谢嘉雯说:“‘小暑大暑，上蒸下煮。’小暑后，代表盛夏开始；并进入全年最热的三伏天，是‘冬病夏治’的好时机。”
按图即睇何谓“三伏天”:
“透过经络的作用和夏天三伏天的气侯特点，从而提升身体阳气，预防虚寒性疾病于冬天加重。对于有痛经、月经不调的妇女，拣选合适的妇科穴位；如子宫穴、中极穴、三阴交…等，亦能达到调经止痛的作用。由于不用吃药，因此对小朋友和大人，均是简单便捷的中医特色疗法。”
除了进行天灸疗法外，谢医师表示小暑后人体因高温汗孔开泄以散内热，“但汗出过多，亦容易耗气伤津，因此亦可以准备以下汤水，益气养阴，以迎接盛夏的高温。”
按图即睇适适合全家大小饮用的“小暑”汤水:
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点图即睇3款适合雨季食疗：
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点图即睇陈医师建议降温注意事项:
冰水有害
陈医师举出例子令家长更易明白脾胃健康对小朋友的重要性，“脾胃像个洗衣机，脾胃功能就是要好好运化饮食水谷，把它们变为有用的气血，脾主生化气血、脾主肌肉，气血充盈才会长肉、快高长大、头发浓密乌黑。”
点图即睇脾胃健康对小朋友的影响:
夏日沐浴注意
由于小儿脏腑仍未充分成熟，比较不稳定，而且肺脏娇嫩，经常跑跑跳跳出一身大汗，出汗后毛孔就像一扇扇打开了的窗，一阵风吹过或是旁人一个喷嚏，小孩就容易得病感冒，所以说小儿病理体质发病容易、传变迅速。
点图即睇适宜炎夏降温饮品: