脂肪就是我的KPI！　精神科医生：工作太认真会变肥｜自我管理

有些人工作能力很好，不管公务有多繁忙都能一一处理，抗压性极优。不过，精神科医生陈嬿伊却认为“抗压性高的上班族，反而容易导致生病和身体发胖”！
这件事让不少人惊讶，原来不只是生气、睡眠不足，就连工作认真、办事效率高，也是变胖的成因？

陈嬿伊医生是临床经验丰富的精神科医生，除了诊治有心理疾病的患者之外，更有撰写与心理健康有关的书刊和专栏。她的其中一本书《心好累：抗压力太强反而会生病》中指出，工作能力优秀的上班族，对自己的工作要求很高、态度认真，虽然这类人普遍抗压能力被认为比较好，但也因为这样导致生病、变胖。

要做好公务，要承担的压力其实不少，职场上除了自己对自己负责，还有许多人情债或是上司的期待…等等，要把每件事处理的周全，其实是非常累人的，不知不觉也会累积许多心理压力。而这些压力其实在无形中，影响著人的生理和心理变化。这些压力是一点一滴的累积，变化也是一点一滴的改变，通常人都不会感知得到。

正因为一般人难以察觉自己的心理压力随著时间慢慢越滚越大，习惯面对压力、与压力对抗的“高抗压性”上班族，更不会发觉自己的心理异样。

▼▼因此陈医生提醒读者要懂得“适时放过自己”，并教导读者如何简单检测自己有没有被压力压垮（按图放大看看检测内容）▼▼

陈医生呼吁，若出现以上的征兆，就代表你面对的压力过多，特别是出现第 1、2、4 点等生理失调的症状，更代表累积的压力开始超过生理负荷。她也强调，这种生理负荷过大的状况一定要看医生才能好好解决，不能明知出事却仍然选择将自己的生命“燃烧殆尽”，要找到合适的方法去放过自己。

心理健康确实需要关注，这些问题并不是旁人观察就能轻易发现，而是应该要适时监测和审视自己。心理疾病虽然常见，但是绝不能有“过些日子会自己好”的想法，这样只会导致病入膏肓。就算多么热爱工作的人，身体被击垮，有再高的办事能力也表现不了，大家真的要好好注意自己！

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