减肥方法｜台妈凸腩遭嘲变小蛮腰！曾高达83公斤捉紧1法则成关键

减肥方法｜怀孕期间，体重增加是一件非常正常的事情，惟产后又要长时间照顾小孩，难以有太多时间去锻炼身体或者注意饮食，故此久而久之不少产后妈妈错过了产后瘦身的黄金期。一名40岁育有两儿的妈妈于社交群组分享了自己产后多年的减肥瘦身经历，凭著饮食短短一年由高达83公斤减磅至49公斤，简直是判若两人！

减肥｜台女体重高峰286磅 一度想胖到老！1原因决心甩肉减145磅

减肥方法｜台女由83公斤甩肉至49公斤　“1原因”踏上减肥之路

去年，女生在社交群组《爆瘦公社》上开始分享个人的减肥之路，帖文表示多年来一直被旁人称为“大抠仔”，以及被别人耻笑自己精心挑选的礼服是睡衣。想当年自己都是一位大美女，不知不觉自己都踏入4字大关，使她认清自己变老的事实了。不过不等于她向现实低头，她认为“减去的kg数字，等于外表少掉的年龄数字”，故此令她坚决踏上变美之路！

减肥｜台女独创减肥餐单　减肥新手都坚持到绝不反弹

她凭著个人毅力短短5个月的时间，成功减去了15kg。她表示没有辛勤的锻练，自己并没有太多时间做运动，但她无时无刻缩紧小腹，惦起脚尖，戒掉所有含糖食物以及淀粉质。主食改成青菜豆腐鸡胸及三文鱼，运动方面单靠拉筋跟伸展，间中会踩健身单车。帖文中她强调，“踩30分钟健身单车才消耗不到100卡路里，一杯珍珠奶茶500卡路里，封嘴比迈腿有用多了。”

减肥｜整整一年捉紧“1法则”是成功甩肉关键

直到今年5月初，她再于《爆瘦公社》上分享自己的瘦身成果，由过去的83公斤减磅至49公斤！过程中没有服用任何药物及没有精密的饮食规划。她仅仅捉著一个法则“珍爱体态，远离淀粉，抛弃糖份”她解释明白会遭到外界质疑不进食淀粉的健康问题，但她更在意自己胖成一只象，因而才有如此大决心减肥。

曾经她尝试制作减脂食物，但个性懒惰，最终她只是尽量避免淀粉跟高糖份。她明白她的减肥方法未必是最为健康，但自己的身体状况只有自己最清楚，所以减肥瘦身的过程全凭主观执行，效果才是客观呈现。