【唔好空肚食早餐】早上起床“喝暖水”习惯：缓解经痛、改善便秘
撰文： 温桦
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作为一个女生，一向认定“暖水”是我们的好朋友。就连与男友旅行时，总觉得他早上喝冻水的动作份外“不顺眼”！他大条道理反驳：“天气很热，而且我又不是女生”。难道他不知道“早上不能空肚食早餐”，早餐前“第一杯水”很重要吗？
或者经常懒惰只喝室温水，但你却要知道不论男生或女生，早上喝“暖水”绝对可以为身体带来很多益处！
不少都市人早上都有他独有的“醒脑配方”，可能是咖啡、或是奶茶。但不论你要爱喝什么都好，也千万不要忽略了早上喝“暖水”的重要性。美国临床营养师Stella Metsovas提醒我们，不少医生也建议早上空腹喝暖水，可以收紧肠道，帮助消化及排便。好处不只这么少，以下亦是早上喝暖水的益处。