月经迟到怎办？4个催经方法超有效　按1穴位只需3日姨妈即刻报到

月经迟到了快一个月该怎么办呢？

月事困扰是许多女孩每个月都会遇到的难题，这回小编就特别整理了4招常见催经方法，通通都是中医师推荐以及网友们亲测有用的妙招，现在就快来一起瞧瞧吧！

4招有效催经方法（点击放大浏览）▼▼▼

1. 制污穴按摩

我们的大拇指上有一个穴道“制污穴”，在中医学上来说它能帮助消除五脏六腑浊气，活血养血，对女性月经迟到也很有帮助，定期按摩此穴道，可以促进脾气血生化的功能，甚至有网友实测用齿梳按摩此穴点100~200下，过没三天姨妈就准时来报到了。

2. 多吃催经食物

除了催经药之外，催经食物也能帮助我们唤醒迟到的姨妈，像是桂圆、红枣、姜茶、黑糖以及木瓜、金枪鱼、坚果都是不错的选择，这些食物含丰富纤维、蛋白质、维他命C与Omage3，是补给身体营养、补血催经的秘密武器。

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3. 纾压

有时候压力太大也很容易导致内分泌失调，进而使得月事迟来，因此想让姨妈乖乖报到，先学会纾解压力是相当重要的，无论是透过SPA按摩、冥想、听音乐、追剧、纾压道具，只要能缓解焦虑和压力的舒压法都能派上用场。

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4. 喝鸡汤

最后，这招则是许多PTT、Dcard网友一致大推的妙招“喝鸡汤”！因为鸡汤中含有丰富的营养，当中的优质蛋白质更能帮助滋补强身，如果月经迟到1~3天的话也可以试著喝鸡汤急救看看，但如果超过20天~1个月以上，建议还是到妇产科进行更进一步详细检查比较好唷！

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