月经｜经期紊乱的7大原因　体脂过高+荷尔蒙失调是子宫癌高危一族

姊妹们看过来～看过来～真的别再觉得年轻没事，现在越年轻越有事啊！

在这几年的饮食咨询中经常遇到人们的健康困扰。第一是肠胃、第二是妇科。

现在很多女性都有经期、妇科等问题....却认为没什么大不了......等到想怀孕时，才发现有不孕症。乱经其实就是身体警讯，建议趁早找出荷尔蒙失调的原因，不然往后就是花更多时间、更多金钱成本养身体。

7个荷尔蒙失调原因千万不可轻忽！（点击放大浏览）▼▼▼

什么是“ 乱经 ”？

举凡太久没来、来了却停不了拖很久......等现象，都可判定为经期不规律。研究指出，经期久久才来一次，经期混乱且体型肥胖的女性（体脂肪过高超过30%）是子宫内膜癌的高风险群。

长期体脂高=身体长期在发炎。身体发炎时间线就拉越长，随著年纪越大，恢复速度，减重速度更缓慢，延伸出来各种小毛小病...头痛、哪里痛是常态。加上现在饮食精致化，过重高体脂+配高油、高碳水，根本就是‘癌细胞’最喜欢的生长环境。

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造成‘生理期不规律’的原因有哪些?

1. 内分泌失调

高热量、高油脂食物，不注意膳食平衡等不良饮食生活习惯。

2. 妇科、健康疾病

多囊性卵巢症、巧克力囊肿、子宫肌瘤等......糖尿病、甲状腺机能亢进、酒精滥用病史或长期服用精神药物的患者、厌食症、肥胖症都有可能导致经期不规律。

3. 服用大量药物、抗生素

发烧、感冒或其他疾病的时候容易服用大量抗生素，这些药物会降低人体的抵抗力，当身体机能出现障碍，就会导致经期出现紊乱的现象。

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4. 肝功能异常

肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

5. 过胖过瘦

过胖：脂肪细胞分泌的雌激素过多，造成荷尔蒙失调。
过瘦：减少雌性激素的合成和分泌，不易维持荷尔蒙的平衡。
(女性健康理范围20%-26%)

6. 压力、情绪异常

压力太大、长期的精神压抑会导致荷尔蒙失调，可能伴随掉发、睡眠障碍、皮肤问题和体重变化，更容易使生理周期受影响。出现经期提前、延后，甚至“不来”的情况。

7. 睡眠模式改变

除了熬夜晚睡，不规则的睡眠模式也可能造成经期混乱。出国时差的影响，也会使生理期延后。是否所有的乱经原因都会导致不孕？当然不！但生理期某种程度来说，反映女人每个月的健康状况。如果月经紊乱的问题迟迟不处理，表示子宫机能较弱，长时间下来很容易造成不孕，甚至怀孕后比较容易流产！定期记录经期，才能掌握自己的身体状况，把握保养的好时机。现在科技进步，有许多贴心又方便的经期App，好好善用随手记下这些日子绝对是轻松又方便。

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