男士食海鲜有助生育？营养师解答饮食疑难　一招KO女士“鱼腥味”

大时大节，海鲜不可少，坊间常称男士吃海鲜能令精力更旺盛，究竟孰真孰假呢？台湾YouTube频道“综口味娱乐”早前便请来营养师，一一解答都市男女饮食疑难，其中更提到有女病人竟因私处痕痒难耐，有意“浸乳酪浴”，可见坊间出现不少误解。

食海鲜会精力旺盛？

营养师引述研究指出，在性事上表现较逊色的男子，体内矿物质锌含量的确较低，因此坊间才有多吃生蚝、虾等海鲜有助性事之说。她称男性精子的头尾分别为矿物质锌和硒，所以多吃海鲜的话，补足2种矿物质，便能提高生育率；惟男性们必须注意，过量进食海鲜可引致痛风、肥胖等。

经痛要喝热可可？

营养师表示，当女士们遇上经痛应喝纯黑朱古力，而非热可可，因为前者含有的矿物质镁能有助身体放松，可可多酚则可以抗氧化和舒缓情绪。不过，必须注意的是，摄取过多糖份会助长细菌滋生，反而导致女性下体容易有异味和痕痒。

针对下体有鱼腥味和痕痒的问题，营养师建议多饮水，以助细菌排去，亦可配搭蔓越莓，因当中的前花青素能够阻止细菌黏在泌尿道的上皮细胞。她续称，女士们绝不能忽视下体的保养，忆述曾遇过有女子在经期后，下体竟流出白色豆腐渣状的异物，其实都与白色念珠菌有关。

疯狂食菜照样便秘？

很多人以为只要多吃菜便有助排便，但营养师表示也要多吸收水份，至少将体重乘以30，即假如体重60公斤，便要每天喝1800升的水；另外也要摄取足够油脂。因此，一旦正在节食减肥、吃水煮餐单、3餐不定时定量及少喝水的话，很大机会有便秘问题。

【本文已获“综口味娱乐”授权刊登】