【美容断食】夜晚搽护肤品效果特别好？ 日本美容达人：错晒啰！
为了靓靓，不少女子不惜功本破费购买不同功效的护肤品，更认为晚上是修护肌肤好时机，临睡前更在面上涂上一层又一层的保养品，希望一觉醒来达到保湿、修护、美白、抗皱等多重功效。
日本资深美容师宫本洋子却舍弃“加法”，反而采用“减法”去护肤，颠覆固有的护肤概念！她在新书《夜の美容断食》中提出任何年龄都适合的肌肤重生方案。指肌肤须要排出废物，晚间正是好时机，皮肤若被护肤品密密覆盖住，不能发挥排废功能，反而会造成囤积汗水或油脂等老旧废物，造成“肌肤肥胖”的问题。而过度护肤亦会破坏防护壁，导致水份慢慢从受破坏的部份挥发，反而令肌肤变得干燥。
以下是《夜の美容断食》的节录内容：
为什么不能在晚上涂护肤品？
晚上绝不能盖住毛孔！
把毛孔放大，就会看到原来肌肤是这样的在受苦呀！
肌肤其实很渴望排出废物
提起护肤，人们往往会联想到那就是一天到晚给予肌肤各种各样的护肤产品。特别是在晚上，有些人认为这是“肌肤的黄金时间”，于是厚厚的往脸上涂了几层化妆品。
可是，与此同时，肌肤亦有着排出废物的这个重任。如果被化妆品密密地覆盖住，肌肤便不能发挥其向外排放的功能，造成汗水或油脂等老旧废物囤积的情况。
使用美容断食 让毛孔回复顺畅！
那么，如果采用“夜の美容断食”，晚上什么都不涂就去睡觉，肌肤又会怎样呢？
没有化妆品遮盖的话，肌肤表面的化妆品很容易就能冲洗掉，肌肤的排出能力也会一下子提高。一直堆积在毛孔，令脸部变得暗沉、坑坑洞洞的污垢或废物也得以排出，令肌肤回复洁净清爽。
为什么不能在晚上涂护肤品？
在我们肌肤表面的角质层里面，角质细胞含有天然保湿因子NMF，负责锁水；细胞间脂质含有神经酰胺等油份。角质细胞以砖墙形式排列，隙缝由神经酰胺作水泥填满，巩固整个结构，发挥了抵御外来刺激及防止水份蒸发的阻隔功能。所以一般来说，我们肌肤的细胞本来就能产生天然的水份及油份，换句话说就是拥有天然的滋润能力。
可是，若我们在晚上涂大量的化妆品，给予肌肤过多营养的话，肌肤就会变得慵懒，这样不单止会令新陈代谢慢下来，更会削弱皮肤的阻隔功能。再者，化妆品含有的合成界面活性剂会破坏皮肤的阻隔功能，导致NMF等保湿成份挥发而去，引致皮肤干燥。
这种给予肌肤滋润的方式，会让人陷入愈是护肤愈会失去滋润的恶性循环。角质细胞中有称为NMF的保湿成份，而细胞间脂质则含有神经醯胺等脂质成份。过度的护肤破坏了防护壁，导致肌肤缺乏滋润。水份渐渐从受破坏的部份挥发而去，令肌肤变得干燥。
老是在晚上涂护肤品的话，肌肤的表面会变得怎样？
只管涂化妆品的话会造成“肌肤肥胖”
涂再多的精华液、乳液等……肌肤仍是干巴巴的，就是“肌肤肥胖”
肌肤终日被化妆品牢牢的覆盖着，导致不能排出污垢或老旧废物的这种情况，我把它称之为“肌肤肥胖”。
使用显微镜看一看有“肌肤肥胖”问题的下巴，以及使用了“夜の美容断食”后轮廓因为毛孔收缩、纹理整齐的肌肤，它们之间的差异一目了然，还能发现到变为酸性的油脂牢牢地堵住了毛孔。
从下午起就渐渐暗哑起来……
这是因为堵在毛孔的化妆品的油份开始变为酸性，时间久了就会使面色渐渐变得暗沉。
晚上涂了眼霜睡觉，早上起来发现眼部的周围变得黏黏滑滑的
因为肌肤堆满了污垢，令眼霜不能渗透进去，令表面变得黏黏滑滑的，根本说不上滋润。
感到干燥的时候，涂再多的精华液、乳液或润肤油……肌肤仍感觉干巴巴的
由于肌肤能力衰退，妨碍了新陈代谢功能，令旧角质层不能脱落，肌肤便会干巴巴的。
怎么上粉都不贴服
肌肤能力变弱，破坏了阻隔功能，令肌肤变得干燥。粉未很易从干巴巴的皮肤被吹走，令粉底难贴服。
鼻子上出现一颗一颗黑色的小东西，怎么挑也挑不清
旧的角质、油脂及污垢囤积在鼻子部份的毛孔，不能排走，变为酸性后便形成一颗颗的黑头。
作者：宫本洋子
E/S International 的CEO，专业美容师。由美容院的草创初期便以美容师身份活跃于职场。现正经营“E/S诊疗美容院”及“E/S musee”等21间美容店，亦有亲身参与化妆品等研发项目。
出版社：红出版
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