【退休进行式】感情保鲜法：有性有爱有敌人　老夫妻扮偷情增情趣

香港卫生署数据显示，截至2016年本港男性及女性的平均寿命为81.3岁及87.3岁，力压一向领先的日本，冠绝全球。当寿命越长，如何能与另一半“长相厮守”，成了人生越来越重要的课题。在台湾曾担任公共电视、华视电视公司董事兼牙医的李伟文，于新书《李伟文的退休进行式》中指出，老夫妇长时间生活在一起，早已当大家是亲人，忘却当初令两人走在一起的“魔幻时刻”。他引述专家建议的感情保鲜法，除了多送花送吻，原来拥有共同敌人及朋友也可增强联系，老夫老妻要来点激情，甚至可效法电影桥段夫妇扮偷情去增添情趣，弥补夫妇间无法用言语表达的鸿沟。李伟文总结成功婚姻的秘诀，是“需要经历多次的恋爱，但对象必须是同一个人”。

以下是《李伟文的退休进行式》的节录内容：

几乎所有研究都显示，对绝大多数人来说，与伴侣的关系是一个人幸福快乐的最关键因素。因此，步入中年后就必须开始思考：要和谁共度余生？

管理学大师韩第(Charles Handy )说：“近来，我有时会开玩笑，说我现在正处于第二段婚姻，只不过娶的是同一个女人。”当他们夫妻俩进入空巢期，也开始调整双方的生活方式，借此维系双方的友谊、婚姻与珍视的一切。

我很同意韩第的看法，成功的婚姻需要经历多次的恋爱，但对象必须是同一个人。很多人听到这里会叹一口气，想到家里那位，觉得对他／她一点感觉也没有，不知该如何谈恋爱。其实爱从来不会自然死亡，但我们必须不断为它补充活水，不然爱就会在我们的疏忽下逐渐干涸。

热恋中彼此的“共感”或“心有灵犀”，往往是两人认定对方就是命中注定灵魂伴侣的关键时刻。但到了婚后，尤其是孩子出生，双方为家庭打拚奋斗，在疲惫与压力之下，这种“共感”不但消失，连心动的感觉都不见了。

老夫老妻很容易就会忘记，当初两人的“共感”是创造出来的，是一起看电影、旅行、彻夜长谈……那些以前觉得浪漫，婚后觉得幼稚，其实是两人用心共同营造出来的“魔幻时刻”。

简单讲，就是双方要持续保持“幼稚”的浪漫情怀，也就是哲学家尼采说的“肤浅的深度”，这是从深度出发的表面功夫，比如忽然买花送另一半；妻子在厨房准备晚餐时，过去摸她一下屁股或亲一下，在平淡刻板的日常生活里创造一点惊喜。

另外，就像许多婚姻咨商师强调的，保持令人期待的性生活也很重要。但结婚久了，往往连这件年轻时最爱做的事也变成不得不的例行公事，就像作家王文华建议的，要避免婚后每次上垒都是全垒打，毋须防守快快结束，不再有奔回本垒被刺杀的刺激，因此要多向电影学习。比如在“城市乡巴佬”第二集中，男主角和自己的太太上床，却假装在偷情：“你丈夫今天晚上到远地出差，对不对？”

有次和大学同学闲聊时，他也叹了口气：“假如我太太偶尔装扮成小护士或兔女郎，那我一定夜夜热情高涨！”专家分析，爱包含了三种元素：情欲、亲密及承诺。可惜的是，太多老夫老妻都把对方当亲人，只剩下承诺，失去了情欲，而当双方都没有生理吸引力时，亲密感也会逐渐流失。

专家甚至强调，美好的性行为能够填补伴侣之间许多无法用言语表达的鸿沟。换句话说，身体的良好沟通比言语的沟通来得有效且重要。

除此之外，也有人建议，每天既要有爱的大餐，比如睡醒起床前或出门前搂搂抱抱三分钟，也要有爱的小点心，比如说写个甜蜜的小纸条、说一句甜蜜的话。也有调查发现，伴侣最能够感受幸福的三件事，一是互相按摩，二是手牵手睡觉（哇！这个难度也太高了吧），三是一起做家事。

某位婚姻专家的观察还蛮有趣的，他说伴侣关系的维持通常不在于拥有共同偏好，而在于有没有共同讨厌的人事物。我猜这或许是俗语所说的“兄弟阋墙，共御其侮”，国家有外敌时，容易促进国内民众的团结？不过我相信，夫妻两人共同批评某个朋友、某件事时，其实也是在确认彼此的价值观。

有个研究发现夫妻俩共同认识的好朋友愈多，婚姻关系愈稳定。我觉得这很有道理，比较熟的认识二、三十年以上的朋友，大概有五、六十对，大家都是从未婚，再看著彼此结婚生子。这五、六十对都是夫妻一起参加活动，大家都是一起成长的朋友，最后好像约好似的，这五、六十对里没有一对离婚，远远落在统计的正常范围之外。

曾有专家建议，遇到感情问题时，最好带著伴侣多和其他人相处，因为处于众人之中，我们必须注意礼貌与口气，怨偶间的惯性负面互动模式或情绪会被压下来，同时在这样的情境里，就像你当初从人群中辨识出对方一样，或许会让你回想起对方吸引你的特质。中年以后，创造浪漫、找回热情，当然得列入待办清单里面啰。

作者：李伟文（牙医师．作家．环保志工）

喜欢朋友与大自然，所以将近三十年前曾担任童军团长，并且在近二十年前与朋友们成立了荒野保护协会，初期办公室还设在自己的牙医诊所内。喜欢阅读，所以将诊所变成了可供社区民众借书的图书馆，并且曾经担任金鼎奖评审、全国好书及公务员专书阅读甄选审委等。

相信影像对民众的影响力，因此曾经担任公共电视、华视电视公司的董事，并且陪著孩子从电影中进行生命教育的学习。

著作有《活得兴高采烈》、《迷路原为看花开》、《您拨的电话未开机》、《给自己最好的礼物》、《只读好册》等。

出版社：时报出版

《香港01》获出版社授权转载，标题为《香港01》编辑所拟。