护肤｜冬天皮肤干燥脱皮？医生教4招保养2大禁忌 助肌肤度过寒冬
冬季气温骤降、空气干燥，不少人面临皮肤干痒、脱屑甚至龟裂渗血的困扰。对此，台湾医生郑名琁亲授保养4妙招、2禁忌，帮助肌肤度过寒冬！除了选用保湿成份高的乳霜、调整洗澡水温之外，饮食搭配、维持空气湿度等一系列生活习惯的调整，都能帮助肌肤锁住水份。另外，台湾皮肤科医生王绮娴也针对民众常见洗碗困扰提供2解方，从此挥别冬日干痒困扰。
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冬季肌肤干痒怎么办？医生教你4招保养秘诀 远离干痒烦恼！
皮肤干燥又痒到受不了？冬季寒风刺骨、空气干燥，让不少人面临肌肤干痒、脱屑等问题。台湾医生郑名琁提醒，冬季保养重在细节，除了要注意即时保湿、控制洗澡水温、调节室内湿度，也要从饮食中补充营养，内外兼顾才能有效舒缓干痒，让肌肤重回水润健康！
1、保湿乳液、乳霜为肌肤保湿
郑名琁透露，擦乳液的最佳时机是“洗完澡，皮肤尚未完全干燥时”，立即使用含有乳木果油、玻尿酸等保湿成份的乳液，即可替肌肤锁住水份。她也提醒民众，别忘了特别注意手肘、膝盖等“干巴巴重灾区”；假如手边正好没有乳液，居家常备的凡士林也是滋润皮肤不错的应急选择。
2、 适度为室内加湿
冬季室内空气干燥，不妨使用加湿器，或是在房间放盆水、挂条湿毛巾，让空气维持舒适的湿度，皮肤也会跟著舒适！
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3、内在调养
郑名琁指出，每日补充适量坚果、三文鱼等富含Omega-3脂肪酸和维生素E的食物，有助于皮肤与血球的健康。此外，每日喝足够的水，避免咖啡因、酒精等会加速流失水份的饮料，也是保养肌肤的不二法门。
4、严重干痒应尽速就医
若皮肤干痒情况严重，已出现红肿、脱屑、甚至抓伤的情形，郑名琁提醒，切勿硬撑，应尽速就医，让专科医生以专业药物协助肌肤恢复健康，效果更快！
禁忌：
1、洗澡水温切勿过高
热水澡虽然舒服，但水温过高反而会破坏皮肤的天然油脂屏障。郑名琁建议，洗澡水温别超过37℃，时间控制在10分钟内为佳，并选用温和、不含香料的沐浴乳，温柔对待皮肤！
2、适当冰敷有效舒缓痒感
皮肤干痒难耐，忍不住伸手抓痒却越来越痒，还可能抓破皮肤、黑色素沉淀！郑名琁建议，当痒感难以忍受时，可以稍微冷敷让痒感消退。
最后，郑名琁建议民众在选购身体乳液时，优先挑选无香料、低致敏的配方。她说明市面上含天然燕麦、牛奶脂质、甘油等保湿成份的产品，除了适合干燥敏感肌，也能有效舒缓干燥引起的敏感痒感。
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冬天洗碗“手就干痛”怎么办？医教2方法养出玉手
你也有这样的困扰吗？冬天手一碰水就痛、一洗碗就干，那是因为冬季相对干燥，人体的皮脂腺分泌物会减少、出油量降低，等于皮肤少了一层保护膜，碰到水或酒精等刺激物就会比平常更容易出现伤口。对此，台湾皮肤科医生王绮娴提醒，最好戴手套洗碗、勤保养，才能确保手部皮肤不受伤害。
1、减少伤害
王绮娴表示，避免手部皮肤干涩最简单的方法就是配戴手套！尤其在清洁物品、衣物时，有了手套的保护就可以减少手部皮肤碰触洗碗精、洗衣精、肥皂或地板清洁剂等清洁用品。因为这些清洁用品大多含界面活性剂，虽然可以有效去除脏污，但也会破坏皮肤的保护膜，带走皮肤上的油脂。
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2、增加修复
当碗盘上的油污被彻底清除时，您手部肌肤的油脂也随之流失。洗碗之后，常觉得手部皮肤干涩粗糙，甚至龟裂，王绮娴建议民众在碰水或接触清洁剂之后使用保湿产品；若在户外工作或运动，记得使用含防晒系数的护手产品，并定期补擦，能有效预防手背部位产生晒斑。
日常保养除了在手部涂抹护手乳霜，也可用保鲜膜或特殊手套将其包覆10分钟左右。她补充，睡前是保养手部的最佳时机，民众可在睡前涂抹护手乳霜或凡士林，因为入睡后有较长的时间不会碰触到水或清洁剂，保湿产品可以在手部停留较长的时间，滋润的效果较好；同时也要记得按摩指甲周围，能避免指甲周围的厚皮产生及预防甲沟炎。
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