冬天1日应该洗几多次面？7招改善气色又驱寒　浸脚原来有禁忌？

冬天是护肤和养气血的黄金期，因为空气干燥，肌肤容易缺水，绝对不可以觉得天气太冷就懒得护理皮肤或保养身体。

小编整理了7个秋冬驱寒小技巧，让你在冬天偷偷变美，来年春天时摇身一变，成为气色超好的漂亮女孩！（点图放大浏览👇👇👇）

温水洗脸、马上擦干护肤

因为冬天室内外的温差很大，过冷或过热的水都会刺激到皮肤，容易让皮层变薄、或是变红，洗完脸后要马上擦干脸，不可以等自然风干，因为水分的蒸发会顺便带走我们脸上本身的水分。

另外，冬天时皮肤分泌的油脂较少，洗脸的次数也不可以过多，一天不要超过2次。

随时随地内外补水

冬天不仅气候干燥，室内可能因为开了暖气比较温暖，都会加重皮肤缺水，可以带著补水喷雾，随时给肌肤补水、舒缓，或是多喝温水，推荐饮用花茶，还可以增加我们的抵抗力体内外都要充分补水。

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勤涂抹护肤品

冬天必备的护唇膏、护手霜都要随身带著，不只脸部，嘴唇和手部也都是长时间暴露在空气中的肌肤，绝对不能漏掉，要及时涂抹。另外，若要让脸上的水分好好被锁住，一定要在护肤的最后一部涂上乳液面霜，每天睡前也记得涂上香香的身体乳，让全身的皮肤都被滋养到。

用温水敷面膜

虽然冬天敷面膜总会冰到让人起鸡皮疙瘩，不过敷面膜是让皮肤快速补水的妙招之一，如果真的太怕冷的话，建议可以将面膜放在35-45度的温水里泡3分钟后再使用。

多吃蛋白质和铁

补血最需要摄入充足的铁汉蛋白质等食物，像是内脏、海带、黑芝麻、黑木耳等等。也不要时长暴饮暴食，主动养脾胃，少吃寒凉食物，减少气血亏虚。

睡觉穿袜子

穿著袜子睡觉可以降低寒气从脚底进入体内，提升足部温度有助于促进气血循环。

泡脚

冬天泡脚不只可以暖和全身，也可以让体内的血液循环畅通，对健康和气色都非常有帮助。不过，以下有几个泡脚禁忌要多加注意。

1. 泡完后要立刻擦干，因为泡完脚毛孔都是打开的状态，气血都汇集在根部，若不马上擦干风寒会进入，越泡湿气越重。
2. 泡脚后喝温水，让血液循环加快，帮助代谢。
3. 饭前后半小时不要泡脚，因为泡脚时身体的气血会往下冲，若胃中还有食物，会影响消化。
4. 不可以乱加材料包，建议使用艾叶、老姜、红花斗逐寒湿、通经络的材料。

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