朱古力好处｜黑朱古力抗抑郁降血糖防中风8好处！饮酒人士要多吃?

朱古力是全球最受欢迎的点心之一，其浓郁香气和丝滑口感征服了无数大小朋友的味蕾。

近年来，许多人选择购买黑朱古力吃，品尝美味还能维护心血管健康，朱古力包装上所标示的可可含量百分比愈高，代表其中的可可固形物比例愈高，通常也伴随著口感更为浓厚的苦味。

黑朱古力8大益处（按图看清👇👇👇）

黑朱古力的成分有什么？

黑朱古力的制作原料“可可”含有丰富的多酚物质，包括表儿茶素（epicatechin）、儿茶素（catechins）、花青素（anthocyanins）、原花青素（proanthocyanidins）等。这些“可可多酚”对人体具有抗氧化的功效，能够有效阻挡新陈代谢过程或外部环境（如空气污染、紫外线、辐射、压力、抽烟、饮酒等）引起的自由基生成，进而达到保护细胞的作用。

黑朱古力有著众多好处，愈来愈多科学研究显示，食用黑朱古力对人体健康有以下优点：

1. 调节血压

可可多酚能帮助调节收缩压和舒张压。

2. 改善血脂

可可多酚能提升高密度脂蛋白胆固醇（有益的胆固醇），同时减少低密度脂蛋白胆固醇（有害的胆固醇）。

3. 稳定血糖

可促进胰岛素敏感度，有降血糖的效果。

4. 抗氧化力

具有强大的抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，进而实现抗发炎和调节免疫功能的效果。

5种吃黑朱古力需要忌口的人（按图看清👇👇👇）

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5. 保护心脏

可可多酚有助于保护血管内皮细胞，减少心血管疾病风险，进而预防中风和粥状动脉硬化。

6. 促进大脑健康

可可多酚对活化脑神经细胞蛋白质有积极影响，有助于促进大脑的健康功能。

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7. 抗抑郁

黑朱古力中的色胺酸有助于生成抗抑郁的血清素，有助于稳定情绪。

8. 抑制食欲

黑朱古力中的咖啡因能够刺激人体交感神经，达到抑制食欲的效果。

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