薯仔食谱|专家教简单美味薯仔料理3步骤完成 保存错1步生毒素!

撰文: NOW健康
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薯仔近期开始采收出土了!每年1至3月都是台湾产薯仔的产季,目前台湾包括云林县斗南镇、虎尾镇及台中市神冈区、潭子区等地都有种植薯仔,而经采收后的薯仔,大多会储放于冷藏库保存,供台湾市场鲜食及加工使用。

台湾农粮署Facebook发文分享1道薯仔料理的制作方法,供民众善用当季食材,做出美味料理。

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薯仔不只能炖肉!1道简单薯仔料理免开火就能做

薯仔有很多种料理方式,最常见的有薯仔咖哩、焗烤芝士薯仔、薯仔炖肉与薯仔沙律,或者加工成薯片、薯饼、薯条等,农粮署将于以下教大家制作大人、小孩都喜欢的“薯仔蛋沙律”,民众不妨备好食材,跟著简单的料理步骤,一起动手做:

▸所需材料:3颗薯仔、1条小青瓜、1根红萝卜、1罐甜玉米罐头、3颗鸡蛋、美乃滋150g 、盐、黑胡椒少许。

发芽食物能不能吃?(按图👇👇👇)

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▸制作方式:

步骤1:先将薯仔削皮后切成块,红萝卜削皮后切成小块,小青瓜切片加入少许盐巴后,沥干水分,备用。

步骤2:将薯仔、红萝卜及鸡蛋用电锅蒸熟后,鸡蛋切碎,薯仔加入美乃滋压碎成薯泥。

步骤3:最后将所有食材混和,加入少许盐、黑胡椒就完成啦!

此外,薯仔沙律除了可直接吃,或者夹入吐司或牛角包,也可以按照自己喜好搭配其他食材一起享用,平时不妨跟著上述步骤一起动手做做看吧!

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薯仔发芽不能吃!台湾农粮署教你正确保存方式

台湾农粮署建议,民众将薯仔购买回家后,须放置阴凉干燥处,避免直晒太阳;若薯仔已有变绿或发芽情形,就不能吃食用,因为变绿的表皮和发芽薯仔的幼芽及芽眼,会大量形成1种称为“茄碱”的毒素,就算切掉发芽部位或经高温烹调,毒素仍然存在,千万不可再食用。

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