大肠癌｜多吃菜仍便秘？中医揭1关键排便难 屎6颜色2色或肠癌先兆

食菜多都难通便？你有试过明明吃很多菜但也大便困难吗？近日有中医就这问题去解释原因。大便有6种颜色，当中2种色可能是癌症先兆要小心！

食菜多仍难通便？中医1招轻松解决

明明吃很多蔬菜，但仍有难去大便的困扰？近日香港中文大学中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰，在一个健康访问中透露了原因。教授指其实光是有纤维是不足够的，他指肺主大肠相表里，人要有气才会有力量去排便，只吃大量高纤食物，却坐著不活动，那就更加难以排便。

教授又以和尚高僧为例，他们虽然只吃素，但因为他们同时练气，有充够活动如清洁打扫、念经等，这都对和尚们有帮助，令他们虽然只吃素但也神色饱满、同时顺畅排便。教授指如果想改变这情况，可以试试练气、多活动，如饭后散步半小时等。

大便6颜色　红、黑色可能为肠/胃癌先兆

除了关注排便是否顺畅外，林冠杰教授认为还需观察大便的颜色，了解自己的健康状况。他指屎其实有6种颜色，当中又以红、黑色最为危险，可能是癌症先兆：

棕色：最正常的颜色。

红色：带红，可能为痔疮、肠道出血，甚至是肠癌先兆。

黑色：有可能为胃、十二指肠等地方出血，亦有机会为胃癌先兆。

白色：如大便中带有一点点啫喱状的白色，有机会是病毒感染或痢疾要注意。

绿色：吸收不良，亦有机会是胆发炎、肠胃炎。

黄色：吸收不良，如吃咖喱后黄姜粉等香料不被身体吸收。

屎突然变臭有3原因

林冠杰教授指，大便会臭是相当正常，亦在所难免，它不可能完全没气味，但如果你突然发现有一段时间，大便突然变得特别臭就要注意了。教授指突然变臭有3成因，包括湿热、吃肉过多以及细菌感染3因素，如果同时还有肚痛、肿泻，就记得看医生了。