麻油好处｜网友热议麻油4大功效护心血管第1 世卫评三大好油之一
随著健康意识擡头，民众对于食用油的选择也愈发重视，因此如何选对“好油”顾健康，成了许多人关心的议题。在众多油品中，“麻油”就因为丰富的营养价值而备受瞩目。麻油是经由黑芝麻高温焙炒并榨取而成，不仅能够提升食物风味，还有助于保健养生。
想知道麻油对身体有哪些益处吗？以下就整理了网友热议的麻油好处排行，快来看看吧！台湾《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近1年内“麻油好处”话题的互联网声量表现，带您了解网友热议的4大麻油好处。
网友热议4大麻油好处（按图👇👇👇）
顾皮肤又护心血管！ 麻油4大好处大解密
观察近1年内网友针对“麻油好处”的相关话题讨论，可以发现麻油中富含的“芝麻素”对降低血压、改善血脂很有帮助，能够减轻心血管与心脏的负担。此外，也有营养师指出“麻油含有丰富的单元不饱和脂肪酸”，可以降低体内的坏胆固醇，有助于保护心血管健康。就有网友分享自己的菜单，说明“麻油凉拌龙须菜清爽开胃，麻油本身很香也可以保护心血管”，引起网友共鸣“麻油超适合凉拌，用来调味青瓜、豆芽菜、猪肝都超赞”、“麻油姜蛋是我冬天的最爱”，直呼麻油是兼具美味与健康的好油。
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而麻油中“维他命E”则有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，延缓老化、提升肌肤的柔软度与弹性。有中医师就表示“食用麻油能滋补肝肾，润脾血、故不老”，认为麻油是滋补气血的圣品，有助于肌肤保养。另外，也有网友发文分享保养秘方“将麻油涂抹在肌肤上打圈按摩，可以减少皱纹”，对此不少医师都回应“麻油最好用于烹调，不要涂在脸上”，尤其是婴幼儿的皮肤敏感脆弱，随意涂抹麻油容易导致过敏或感染，提醒民众切忌“误信偏方”。
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麻油还能改善便秘问题？以中医角度解释其中原因
此外，在中医的角度认为，吃好的油脂有助于滋养润燥，因此麻油对于“便秘”可以起到纾缓作用，改善肠燥性便秘或粪便干硬问题。就有网友发现“每次吃麻油鸡都排便很顺畅，但其他的鸡汤没有这种感觉”，好奇其中的原因，吸引网友留言解答“应该是麻油的关系，我吃麻油凉拌的食物也超顺畅”、“油脂本来就有润肠通便的功效，搭配蜂蜜效果更好”等，也有中医师说明“蜂蜜和麻油皆可润肠”，可以解决部分人士的便秘问题。
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你也喜欢麻油料理吗？根据WHO世界卫生组织公布，芝麻油是最好的3大油品之1，让你可以吃得健康，又能享受到美食疗愈。不过也提醒大家，就算是好的油脂也要适量摄取，同时也要补充其他的营养素，才能均衡吸收营养，让健康保持在最好的状态！
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