【三餸一湯食譜】番茄薯仔花甲湯＋薑蔥魚腩煲＋肉碎蒸豆腐＋麻糍

“今晚食乜𩠌？”让我们为你解决今晚的烦恼！
尽管武汉肺炎的疫情仍未完全受到控制，但超市的食物或街市的价格及物流都有回复正常，不用再盲抢或挨贵菜。那不如今晚用上新鲜的食材，为家人及自己炮制一餐住家靓𩠌，在抗疫的同时也善待一下自己。今次的三𩠌中特别选了一个甜点，盼望可以尝到苦中一点甜。

整個食譜組合都有助健脾和增強胃部健康，適合大部分人，以鯇魚為例，亦因其不飽和脂肪酸，即使體虛、頭痛，患有高血壓甚至心血管病人士都可食用。而且蛋白質及鈣質豐富，能夠有助預防心血管疾病。不過唯一需要注意的是麻糍，因糯米不易消化，老人及小孩不宜多吃。

【健康湯水】番茄薯仔花甲湯清熱生津　加一種材料平衡花甲涼性

【薑蔥魚腩煲食譜】港式煲仔菜油香嫩滑　鯇魚脆肉鯇分別在哪？

【豆腐食譜】肉碎蒸豆腐低卡有營　輕便家常菜$20都唔使！

【懷舊小食食譜】童年美食麻糍糖不甩　剪剪撈撈花生粉好味又煙韌