【饮食热话】无花果茶能降血糖血脂？营养师解构最有营养部分系…

最近常在互联网平台上，看到无花果茶号称能够降血糖、血压、血脂，以及治疗糖尿病等等神奇疗效，许多民众忍不住心动想购买，但真的这么有效吗？台湾卫生福利部南投医院营养师陈佳祺提醒，食品不能宣称疗效，别轻信来路不明的食品，若身体出现不适，要以专业医生嘱咐，维持良好的血压、血糖、血脂来控制。

无花果营养功效如何？调控血糖多是叶，而不是无花果？点击下图看清！

无花果是中升糖指数水果　三高患者需留意

陈佳祺营养师强调，食品非药品，是不能宣称功效的，目前研究显示对于调控血糖、血脂有益的大多为无花果叶，而非水果。无花果属于中升糖指数水果（55-60），无花果实富含葡萄糖和果糖，若是摄取过量，仍旧会影响血糖。

因此，不妨将之视为多样化饮食的一环，偶尔食之并无不可，但是要注意，若有高血糖、高血脂之患者，不该将其作为治疗的方法，应继续遵从医嘱，才能控制好血糖与血脂。

医院建议正常饮食运动　控制三高不二法门

如果民众想要维持身体健康，院方建议应正常饮食、维持良好的生活习惯，规律运动。若已是慢性疾病等患者，应持续就医、规律服药。当身体出现不适时，应尽速寻求医生诊疗，避免危及健康。

相关文章：

【健康汤水食谱】无花果猪骨汤润肺止咳　猪骨氽水宜冻水落肉齐煲

按图了解此汤的食材疗效、食用建议，以及南、北杏的分别与特性：

【本文获“健康医疗网”授权转载。】