当归功效｜暖身补血护肾6功效　1成分降血糖隔日即见效 3类人慎食

冬天大家都会吃当归补身，但原来当归还可以帮助降血糖？医师表示，当归不仅能暖身、补血，也有调节血糖的作用，自己也曾实验过，吃完当归，隔天血糖真的比较低。

当归可以降空腹血糖

台湾初日诊所减重专科暨家医科医师李思贤表示，最近有人跟他分享吃完当归后，隔天的空腹血糖竟然异常低，而他自己也实验过，吃完当归后，隔天的血糖真的比平时还低。

相关文章：降血糖饮食︳洋葱秋葵7种天然降血糖食材　边食边防糖尿病！👇👇👇

当归不仅能帮助暖身、补血，在降血糖方面也有非常值得注意的作用。根据研究显示，当归中含有一种关键成分“当归多糖体”，而当归多糖体就是调节血糖的秘密武器。

研究表明，当归多糖体可以有效降低空腹血糖，尤其是在血糖控制不佳的情况下，效果更加明显。在动物实验中，当归多糖体能显著降低糖尿病小鼠的空腹血糖，还可以透过调节细胞因子水平，改善整体代谢功能。

中药与西药可能产生的交互作用 （按图👇👇👇）

相关文章：【中药】进补吃枸杞当归前必读！　8种西药与中药混服或伤身

当归6功效 稳血糖、保护心血管、调理妇科、保护肾脏

这也说明，当归不仅能短期稳定血糖，还可能帮助身体建立更健康的代谢平衡，对糖尿病患者来说，是一个值得尝试的辅助选择。李思贤补充，当归的作用远不止于此。

当归长期以来被用于妇科调理，是改善月经不调、缓解痛经的良药。此外，当归还能保护肾脏，减少高血糖引起的氧化压力，对糖尿病相关的肾病变有一定效果。

李思贤补充，当归中的活性成分对心血管健康有益，可以改善血液循环、降低血栓形成的风险，对于血管健康也是一种有效的支持。冬天进补时，使用当归不仅能暖身，还可以全方位保护健康。

糖尿病3大饮食禁忌（按图👇👇👇）

相关文章：糖尿病症状丨吃多尿多糖尿病征兆？紧张压力大易中招！饮食3要点

当归是辅助治疗，防糖尿病还是要与饮食、运动等搭配

不过，虽然当归有许多健康益处，但它毕竟是一种药材，使用时还是需要谨慎，李思贤体醒，糖尿病患者在使用当归时，务必注意监测血糖，避免血糖过低的风险，并且要与主治医师保持密切沟通，将当归作为辅助治疗的一部分，与饮食、运动及其他降糖方案相结合。

孕妇、哺乳期妇女以及肿瘤患者等特殊人群，也需在医师指导下使用，以免影响健康或其他疗程。此外，当归并非人人适用，建议先咨询专业人士，再进行合理使用。

李思贤说，当归作为一种传统中药材，不仅拥有温补的作用，还在现代科学研究中展现出多方面的健康价值，尤其是降血糖的潜力，值得糖尿病患者和其他需要改善代谢健康的人群适量尝试。不过，改善和维持健康始终是一场需要全面努力的过程，当归可以作为一位可靠的助手，但绝非唯一的解决方案，民众仍需合并其他健康的饮食和生活习惯。

延伸阅读：

当归功效不只补血！谁不能吃当归？中医曝“当归夏季用法”活血抗老

【本文获“健康2.0”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”