心脏病｜高温环境身体易脱水！3招保体液平衡1病患应注意血压变化

随著夏天到来，炎热高温不仅带来身体不适，更可能提高罹患心脏病的风险。

台湾台北市立联合医院中兴院区心脏内科主治医师陈郁安指出，高温环境容易导致身体出现脱水、电解质失衡，并增加心律不整及心肌梗塞等严重问题。

心绞痛与心肌梗塞有何差异？（按图👇👇👇）

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夏季大量出汗导致脱水与电解质失衡　恐引起心律不整甚至心脏衰竭

陈郁安解释，高温下，人体为了散热，周边血管会扩张，血压因此下降。若下降幅度过大，可能造成脑部和心脏的血液灌流不足，进一步引起昏厥或短暂性脑缺血。此外，夏季因大量出汗导致的脱水与电解质失衡也会引起心律不整，甚至恶化心脏衰竭。

心肌梗塞虽然较常见于寒冷季节，但高温环境下风险亦不容忽视。炎热天气易造成脱水，易增加血液黏稠度、血栓形成的风险，以及心肌梗塞发生机率，尤其是午后及傍晚高温累积的时间。高血压、冠心症等慢性病患者、年长者及吸烟族群，更应特别注意夏季高温的影响。

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应尽可能避免在烈日下长时间活动　外出时务必做好防晒及补充水分

陈郁安建议民众，应尽可能避免在烈日下长时间活动，外出时务必做好防晒及补充水分，并适时补充电解质以维持体液平衡。此外，家中有心血管疾病患者应随时注意自身血压变化，尤其夏季室内外温差大，应避免突然从冷气房走入高温环境，以免血压剧烈波动。

陈郁安提醒，日常生活中，落实健康饮食、适量补充蔬果、避免高盐、高糖、高脂食物，并定期运动，能有效降低夏季心脏病风险，享受健康且安全的夏日生活。

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