干眼症｜针灸能改善干眼症？必吃7护眼食材、2保养法缓解眼部不适
干眼症不仅困扰年长者与女性，愈来愈多年轻人也受到影响。人工泪液能快速缓解眼睛干涩，提供即时滋润。不过许多人好奇，针灸能够改善干眼症吗？中医师表示，干眼症能透过针灸、穴道按摩与饮食调理来改善。
干眼症：从“神水将枯”看眼疾根源
台湾台南市立医院中医部江骅修医师指出，干眼症在中医中被称为“白涩症”，若不及时调理，可能进一步演变为“神水将枯”，对视力和生活品质带来深远影响。根据中医理论，肝肾亏虚、肺阴不足和脾胃失调等因素都可能导致泪液分泌减少，进而引发干眼症。
缓解干眼症方法（按图看清👇👇👇）
相关文章：干眼症｜久坐冷气房眼睛易干涩疲倦？恐患干眼症3大方法缓解症状
针对不同的体质与病因，江骅修会以熟地、麦门冬、菊花、枸杞等中药调养内在气血，并结合针灸治疗。研究指出，针灸疗法可促进眼周气血循环，有助于减轻干眼症的不适症状。临床上，透过攒竹穴、太阳穴等近端穴位结合太冲穴等远端穴位的针灸，能有效改善患者的干眼问题。
穴道按摩与热敷：日常护眼不可少
除了临床治疗，日常保养也是改善干眼的关键。江骅修建议，透过穴道按摩如攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴及丝竹空穴，每天2至3次，按摩时应避免过度施压眼球，保持轻柔力道。结合每天10分钟的热敷，可以有效缓解眼部疲劳，促进血液循环。这些简单的方法不仅能即时纾缓眼部不适，也能提升眼睛的耐受力，让患者在日常生活中更加舒适。
相关文章：【护眼】脾胃气虚爱吃辣致眼疲劳 简单5招护眼操补肝健脾附食疗👇👇👇
干眼症治疗，中医与人工泪液哪个好？多层次治疗各有千秋
人工泪液是干眼症患者的常见选择，具有即时滋润效果，对轻度症状非常适合。然而，对于长期症状或严重干眼者，仅靠人工泪液可能无法根治。江骅修指出，中医针灸不仅能改善眼周血流，还可透过内服药材，从根源调理身体，达到双管齐下的治疗效果。中医与西医的治疗理念并不对立，而是可以互补，患者可根据自身需求选择合适的治疗方案。
饮食调理：从内补充眼睛健康必需养分
除了针灸与按摩，饮食调理在干眼症治疗中也扮演重要角色。江骅修强调，维他命A、B与Omega-3脂肪酸对眼睛健康至关重要。建议患者多摄取红萝卜、菠菜、枸杞、芝麻、粟米、三文鱼及秋刀鱼等富含相关养分的食材，同时保持均衡饮食，避免辛辣与油炸食物加重身体负担。江骅修也特别提醒，补充营养不应盲目进行，应视个人体质适度调整，以达到最佳效果。
相关文章：护眼食物｜粟米橙护眼唔只蓝莓红萝卜 6护眼营养素防黄斑部病变👇👇👇
干眼症预防？中医师提醒用眼习惯与生活管理
针对干眼症患者，改变用眼习惯是预防与治疗的基石。江骅修建议，每隔45分钟适当休息10至15分钟，避免长时间盯著萤幕；保持居家与工作空间的适当湿度；避免熬夜，并戒烟减压，让眼睛在健康的生活环境中恢复活力。
延伸阅读：
【本文获“健康2.0”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”