激到心脏病不是乱说？研究揭经常发怒心脏病发作概率恐增加5倍

气到心脏病发作可不是假的！根据欧洲心脏杂志上的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，心脏病发作的风险高出8.5倍，甚至长期下来还会破坏免疫系统，让身体愈变愈差。

台湾人前十大死因中的心脏病、高血压是健康的头号杀手，尤其是后续引发的心肌梗塞、心因性猝死和中风发病都可能失去性命，而欧洲研究透过血管造影追踪，发现急性心肌梗塞的诱发原因跟情绪也有关系。

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愤怒争吵容易引发心脏病

现代人生活焦虑繁忙、生活节奏快速，也容易使得情绪起伏高高低低，内心容易急躁易怒。研究人员发现容易引发心肌梗塞的事件包含与亲友争吵、工作冲突和驾驶的路怒症等，都会对心理与生理造成负担。

哈佛大学的研究人员也发现，经常发怒的人心脏病发作的可能性大约是普通人的五倍，且中风的风险增加三倍以上，甚至还有引发肌肉紧张、慢性背痛、紧张性头痛等，长期还会使免疫系统变差。

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预防心脏病先降低愤怒感

悉尼大学和悉尼皇家北岸医院研究员Thomas Buckley博士表示，强烈的愤怒或焦虑后，身体的心率和血压增加、血管收紧和凝血增加，会导致罹患心肌梗塞死亡的风险增加。

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巴克利博士建议，患有心脏病的人或想要预防心肌梗塞，应该要先评估自己有没有愤怒或焦虑的倾向，并且多次进减压训练，防止突然的愤怒和焦虑反应，同时也要减少高血压和避免吸烟等行为来降低风险。

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